過節，爺爺奶奶爸爸媽媽都是最好的飼養員，每天都是各種吃吃吃喂喂喂再吃口肉吃個雞腿吧……！！！于是放假回來後的的就是一個大寫的我：腿 是 月退 ！腰 是 月要 ！臉 是 月佥 ！胳膊是 月各 月尃……
我才不是月半！人家隻是有點腫……你不能否認我的美！！！
春天到了，夏天還會遠嗎！你可以選擇欺騙自己，但是絕對不能放棄！你或許可以這樣（瘦腿襪請戳我）：
甚至可以這樣：
然而顯瘦隻是皮毛，我們要做到的還是真瘦……今天小編就來給大家打打氣，希望大家督促我好好減肥。。。以下良方，胖友共享！
一、逐個擊破
1、小S推薦，專門針對頑固肥胖：Minami 超實感 氨基酸瘦身減肥丸
小編先給大家科普一下最近日本大熱的氨基酸減肥法：通過補充适量氨基酸促進人體内的生長激素分泌，進而提升身體的基礎代謝率以達到減肥瘦身的目的。最重要 的是，氨基酸能夠讓身體增加肌肉而不是脂肪，又由于肌肉基礎代謝率較脂肪快速，是以能夠長肉不長油。不過，專家提醒，氨基酸減重法道理有點類似吃肉減重 法，氨基酸補充過多，體内便會産生生酮反應，吃久了之後，對身體也是一種傷害，腎髒不好或是患有尿毒症患者，就不适合飲用過多氨基酸。
這款Minami 超實感 氨基酸瘦身減肥丸根據諾貝爾獲獎氨基酸鍊理論，主要針對造成肥胖的糖類，油類，通便三大問題，采用定向減肥法提高脂肪分解效率，減去腰腹部多餘脂肪和多餘 水份，讓身體顯出迷人的S曲線美，一盒為一個完整的療程，一個療程通常可減12kg，對不同肥胖人群有效性高達95％以上。内含有75袋，是2個半月的 量，每天1袋（6顆），飯前15分鐘服用，适用于除高血壓、兒童及孕乳期婦女外所有減肥人群。
2、腹部排油：KOBAYASHI 小林制藥 腹部排油丸
這款小林制藥的腹部排油丸由當歸、芍藥、麻黃、大黃、連翹、黃芩、滑石、甘草等18類草本萃取物，使用漢方秘制而成，可以有效地清除腹部油脂，燃燒脂肪堆 積部位，進而達到健康減肥的目的。整個提取過程在低溫下完成，使藥物精華更易溶解、吸收進而發揮作用，官方介紹說1個月減少内髒脂肪，腹部減少18cm！
服用方法：15歲以上人群食用，1日1次，1次4粒。
适用人群：
1 愛喝酒，吃宵夜，大食量者；
2 内髒油脂過多，長期腹部脂肪堆積者;
3 頑固女性肥胖者；
4 中年肥胖，男性肥胖者。
3、久坐族防水腫必備：DHC 草木樨 下半身消水腫片
DHC草木樨下半身消水腫片含有草木犀精華，有清熱解毒的功效，可以消炎，緩解四肢水腫，而且草藥配方對人體沒有毒副作用。DHC草木樨下半身消水腫片的原料中還加入了爪哇茶、銀杏葉精華等成分，可以促進血液循環，加速下半身脂肪和水分的排出，是久坐族的福音。
二、輔助不能少
1、保證消化健康： Schiff Digestive Advantage 希夫 強化腸道健康消化益生菌膠囊
Schiff Digestive Advantage Intensive Bowel Support 腸道消化益生菌含有的BC30益生菌（凝結芽孢杆菌）比普通益生菌存活率高10倍，更易在腸道裡存活并産生效果，能夠防止脹氣、腹瀉、肚子不舒服等狀況， 支援健康的免疫系統。并含有纖維酶素及半纖維酶素，幫助腸道消化。建議每日1粒。
2、調理腸胃 ：Swisse Chlorophyll 葉綠素 梅子味
Swisse家最暢銷的明星産品之一——Swisse Chlorophyll 葉綠素可以清理肌膚内的毒素、促進新陳代謝，平衡酸堿，形成不易生病的堿性體質，提高人的抗氧化能力，具有排毒調理腸胃，美容保健多重功效。
葉綠素實際上是一種綠顔色的色素，也是非常重要的一種生命源，富含維C、微量元素鐵，是天然的造血劑，沒有葉綠素，就沒有新鮮血液，人體就會發生貧血的悲劇。葉綠素在酶的制造、維持其活性上也有重要作用。
三、酵素酵母
缺乏酵素會怎麼樣呢？其實作代人普遍都存在的亞健康問題就是體内缺乏酵素導緻的。便秘，口臭，肥胖，體弱多病，内分泌失調，煩躁都表明體内缺乏酵素。
1、日本Metabolic酵素x酵母
metabolic 酵素×酵母 酵素瘦身減肥排毒精華是含有野生植物、生姜等100種以上發酵精華，并配合酵母多肽制成的保健食品。酵素幫助體内清潔排毒，酵母促進分解吸收。酵素+酵母 的強強聯合能更好的促進人體新陳代謝，彌補蔬菜攝入不足，還能排毒養顔，特别适合想要瘦身減肥的人士。
metabolic 酵素×酵母 酵素瘦身減肥排毒精華在樂天和各大藥妝店位列銷量榜首，第一名的好成績，頗受愛美和健康人士歡迎。
2、漢方制藥 大麥若葉 粉末青汁
大麥若葉素号稱綠色血液，屬于堿性食物，經常服用可以保持體内酸堿平衡，改善酸性體質，而且大麥草中豐富的纖維素有助于改善便秘，進而起到控制體重，預防及改善三高的功效。漢方制藥大麥若葉粉末青汁現在又降價了，到了囤貨的好時機。
漢方制藥大麥若葉粉末青汁采用優質有機大麥的25～40CM的幼麥苗嫩葉為原料，經過先進的冷凍幹燥粉碎制造而成。漢方制藥大麥若葉粉末青汁1袋用100-200cc左右溫水沖泡，可以根據個人口感加牛奶、豆漿、蜂蜜、果汁等，水溫50度以下比較好。
3、日本 METABOLIC 凹酵素 專瘦腰腹部
這一款名字無比霸氣的瘦身産品來自著名酵素品牌METABOLIC，這款METABOLIC 凹酵素在cosme上評價超高，上市不久因為效果好立刻就蟬聯cosme的榜單第一位。
這款METABOLIC 凹酵素主要針對腹部有贅肉的朋友們設計的。所含成分将減肥分為了三部曲：
第一步：通暢。産自南非的木立蘆荟，是天然的通便劑，還有利尿、解毒、消除腹水的作用。
第二部：燃燒。産自印度的專利成份mango ginger芒果姜，是一種有助于健康的香辛菜，促進排汗和新陳代謝；左旋肉堿，俗稱脂肪燃燒彈，是脂肪新陳代謝過程中必需的輔酶，兩者都有助于脂肪的燃燒。
第三部：塑形。酵素中的african mango非洲芒果，消耗身體儲存脂肪的同時可以調節瘦素，降低食欲；neem leaf印楝葉提取物，性寒，可以清熱燥濕，排毒利尿，兩者都都是加速脂肪燃燒，塑形的極佳成分。
這款凹酵素對于腰腹肥胖效果特别好，男女都可以吃，男的有啤酒肚，女的産後肚子特别大或者平時腰
腹部很胖的人吃。小包裝，很容易攜帶，一天3粒用水吞服即可。
4、ASAHI朝日 啤酒酵母Z 片劑 660粒
ASAHI朝日啤酒酵母Z片劑是從啤酒中衍生出來的保健食品，目前日亞價格達到曆史新低，喜歡的朋友們入手吧。ASAHI朝日是日本最大的啤酒廠，從1889年成立至今110多年的曆史讓它成長為世界四大啤酒廠之一。
ASAHI朝日啤酒酵母Z片劑是目前日本白領都非常喜歡的一款産品，它可以幫助減肥的人達到健康減肥的目的，在減肥的同時不傷害身體的機能。這款 ASAHI朝日啤酒酵母Z片劑适用人群廣泛，糖尿病和肝髒不好的人都可以使用，還有保護肝髒，降血糖等功效。這款酵母中含有鈣、鋅、硒等元素，是日本必備 的微量元素。每天早中晚服用3次，每次5粒即可很好的達到保健的效果。
5、Natural Healthy Standard 青汁代餐酵素粉
關鍵字：青汁 代餐 推薦指數：5
這款是有200多種蔬果提取發酵而成，每天喝一杯可以補充調節人體的各種微量元素。該酵素酵素粉最大的特點就是它可以當作代餐食用。正常一頓飯基本上會攝入600～800大卡的熱量。這款代餐粉，2勺隻有23卡的熱量，而基本2勺的量就可以代替一餐。這麼算下來，這樣一餐的熱量比之前少了30～40倍，是以瘦身減肥效果明顯。而且值得稱道的是，這款酵素粉的飽腹感也不弱，23卡的熱量想當于半個蘋果的熱量，正常人吃過半個蘋果後很快就會餓，但食用這款酵素粉後挺過2到3個小時沒問題。芒果，檸檬蜂蜜，香蕉提子，藍莓等多種水果口味可選，更易服用。綜上所訴，這款酵素粉适合正在瘦身減肥人群作為代餐，或正常人群日常排毒食用。食用方法：建議代替晚餐，配40度牛奶或水沖泡，食用搖搖杯搖晃5分鐘，靜置10分鐘以上至粘稠狀後服用。
6、Shinya Koso DIET 新谷酵素
關鍵字：夜間燃脂 推薦指數：5
這款酵素使用的是來自于盛産植物的巴西的100%天然植物，在巴西農場暫時發酵後運往日本北海道，經過三年時間完全發酵，生成濃縮精華液，然後精選黑醋調和制成生酵素。運用鮮活酵素凍幹技術，一包酵素分解米飯10.4碗，砂糖204g，蛋糕6.46塊，啤酒68.7杯，特别針對生活不規律吃飯晚，下班應酬多吃宵夜，愛吃零食控制不住食欲，缺乏毅力運動量少人群，能起到抑制糖分吸收，燃燒過剩能量和調整易胖體質的功效。目前還推出美肌保濕加強代謝版本，特别添加8種保濕成分，防止酵素分解過程中消耗大量水分而引起的肌膚缺水問題。食用方法：是一次5粒，飯前涼水送服，用量可按照自己實際情況增減，一天5-15粒均可。
7、ISDG醫食同源 爽快果蔬酵素
關鍵字：弗斯可林 雙歧乳酸菌 推薦指數：5
選用154種食材，食用珍貴菌種發酵而成，能夠有效地排出體内毒素，起到淨化血液的作用。這款酵素的特點在于添加蕊花提取物弗斯可林，能直接進入脂肪細胞，促進甲狀腺素和胰島素的分泌，抑制抗脂解激素活性，促進脂肪的分解和燃燒，讓脂肪無法堆積。以及兒童用級别的雙歧杆菌，有效改善腸道環境，防止便秘，并提高人體免疫力。除了減肥功能外，因為雙歧杆菌的添加，長期服用還可以有效改善體質，特别适合腸道功能紊亂人群，尤其經常便秘或腹瀉的朋友，作為調節腸道功能的保健品食用。食用方法：1天2次，1次1-2粒，溫水吞服，建議早晨空腹或晚上睡前服用。
四、營養保健：
春節雞鴨魚肉，頓頓油膩頓頓補，這對于高血壓患者可是一個不小的挑戰，如果不注重控制，很容易造成身體不适。
高血脂是現代人健康殺手之一，高血壓現在并不是中老年人的特有，年輕人也要注意。
保健品雖然不能當藥吃，但可以用作日常飲食的輔助，在沒有健康食譜的條件下，保證必要的營養，也就是食補。
高血壓高血脂人群不在少數，有什麼成分是非常有效的？魚油、卵磷脂、輔酶Q10，姜黃素、芹菜籽、紅曲米、葡萄糖酸鉀粉，不是神藥，勝似神藥。
Nordic Naturals EPA挪威魚油
魚油降血脂主要是依靠其中的EPA成分，EPA也就是二十碳五烯酸，能夠有效的調節血脂，控制其形成過程。
Nordic Naturals是世界第一的魚油廠，總部位于挪威。深海魚類中的EPA和DHA的含量最高。北歐公司在原料方面有天生的優勢。Nordic Naturals魚油産品最大的優點是Omega-3不飽和脂肪酸的含量非常高，高端産品的濃縮程度達88%，吃一片頂兩片……
魚油對于降血脂，孕婦服用提高新生兒抵抗力和改善記憶力方面有一定功效。大量服用高濃縮魚油更易達到效果，不過這款魚油吃起來可能有點腥味。
BLACKMORES 澳佳寶 超濃縮無味深海魚油膠囊
BLACKMORES 澳佳寶 超濃縮無味深海魚油膠囊富含天然EPA和DHA，能夠抑制肝髒中甘油三酯的合成，進而降低健康人的血液中的脂肪（甘油三酯），維護心血管健康。有效坑疲勞，抗氧化，對腦部健康很有好處，是保健品中的黃金産品！
BLACKMORES 澳佳寶 超濃縮無味深海魚油膠囊還沒有讨厭的魚腥味。
Jarrow Formulas Red Yeast Rice 傑諾紅曲米膠囊
紅曲酵素可以阻斷膽固醇的合成，積極的調節人體的血脂，不過由于FDA的規定，之前并沒有直接宣傳紅曲酵素的降血脂作用。10：1提取，還富含促進細胞産生能量的Q10，好處在于在降血脂的同時補充了Q10。
Doctor's Best High Absorption 高吸收輔酶Coq10
輔酶Q10是人體自身合成的一種輔酶，存在于人體中的每一個細胞中，它随着人們年齡的增長會不斷地減少，而其他降血脂的藥物在阻止膽固醇形成的同時會抑制Q10的産生，是以直接增加可以緩解服用他汀類降血脂藥物的一些副作用，為驅動細胞産生能量，強化心髒功能，緩解缺氧狀态。
Doctor's Best High Absorption Coq10 高吸收CoQ10輔酶在美國亞馬遜同類産品中長期位居銷量排行第一的寶座，效果口口相傳，有着很高評價口碑非常好。
Doctor's Best Best Nattokinase納豆激酶
降血壓血栓的納豆是經過納豆菌處理過的黃豆，納豆激酶nattokinase是在發酵過程中産生的一種酶。在臨床應用中，納豆激酶對交聯狀态的纖維蛋白（已形成血栓的纖維蛋白）尤其敏感，可以将其直接降解，對血漿纖維蛋白無影響，不易引起出血。
Doctor's Best Best Nattokinase能夠溶解血栓、降血壓、降血脂、降血糖、解酒保肝、改善腸道功能潤腸通便排毒養顔等功效，故廣泛應用于治療預防各種心腦血管疾病，如：心梗、腦梗、高血壓、高血脂、減肥、美容等。
自然之寶Nature's Bounty Lecithin大豆卵磷脂軟膠囊
大豆卵磷脂被譽為“血管清道夫”，在乳化分解脂肪的過程中，降低膽固醇及中性脂肪含量在血液中的停留時間，進而減少脂肪在血管壁的沉積滞留時間，降低血脂。
自然之寶Nature's Bounty Lecithin大豆卵磷脂軟膠囊主要成分：卡路裡 大豆卵磷脂 磷脂酰膽堿 磷脂酰肌醇
膽堿和肌醇是所有細胞壁的重要組成成分，在細胞生長和功能起重要作用，能夠保護心血管，使血管中的膽固醇和中性脂肪乳化排出，進而幫助預防和改善 動脈硬化、高血壓、心髒病及中風等心腦血管疾病，預防和改善肝硬化；促進體内毒素的分解和胃血液循環和腸胃蠕動，更有效的排出分解的血脂。
Now Foods 諾奧 Potassium Gluconate 葡萄糖酸鉀粉
葡萄糖酸鉀是一種常見的鉀補充劑，極易溶于水，可以直接服用，有平衡細胞中的鉀和鈉，治療身體水腫、水潴留病症的作用；能夠有效平衡體内的鈉，治療高血壓；将葡萄糖轉化成能量，促進肌肉收縮與伸張，防止麻痹。
這款Now Foods 諾奧 Potassium Gluconate 葡萄糖酸鉀粉是專門針對需要代謝體内多餘水分一族、血壓高以及口味比較重偏鹹等低血鉀人群設計不僅有利于平衡鉀和鈉。調節血壓還能夠幫助治療遺傳性心髒病、治療低血糖和防止突發性心髒病等。
Doctor’s Best Curcumin C3 Complex with BioPerine 姜黃素
姜黃素是通過調節高密度脂蛋白和低密度脂蛋白的數量來降低血脂的。血清中低密度脂蛋白把膽固醇從肝髒運送到全身組織，高密度脂蛋白則将各組織的膽固醇送回肝髒代謝。增加高密度脂蛋白數量，降低低密度脂蛋白數量，可以加速人體清除已存在的膽固醇和甘油三酯；提高血液中脂蛋白活性，會加速消融血液中過多的脂肪，代謝附在血管内壁上的膽固醇，清除雜質，避免血脂對内髒器官的損害。
Doctor’s Best Curcumin C3 Complex with BioPerine 姜黃素主要成分：糯米粉，硬脂酸鎂，明膠，姜黃素。
姜黃素的活性成分抗氧化性能很好，同時含有Bioperine，能夠促進營養吸收，另外草本的配方一直是數百年來民間救濟的藥方，提取成分和效果還是很可靠的。
TWINLAB Power-Herbs Celery Seed芹菜籽精華萃取膠囊
芹菜籽油和姜黃素原理大緻相同，能夠提高高密度脂蛋白和載體蛋白A(ApoA I)含量，同時降低血清的總膽固醇(TC)、總甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)水準和載脂蛋白B(ApoB)含量，不同的是它可以增強抗氧化酶活性,減少自由基的産生,防止脂質過氧化及其中間代謝産物對機體的損害,同時能有效防止高脂飲食引起的肝髒脂肪變性及細胞壞死,，進而改善血脂代謝。
Twinlab 芹菜籽精華萃取膠囊是最有效的芹菜籽提取物，一粒膠囊提供了同4-6根芹菜相同的3nB含量，減輕發炎及血小闆凝聚，防止血栓形成，還具有一定的利尿效果。能夠有效地緩解痛風和高血壓，而且其高含量的芹菜籽提取本身的含量對降血脂有很大的作用。
2月不減肥，3月徒傷悲，4月路人雷，5月朋友沒……分享幾個神級的例子！大家一定要幹了這碗雞湯，努力減肥吧！！！
更多海淘攻略 請關注極客海淘
歡迎關注極客海淘官方微信、微網誌
文章來自極客海淘官方網站，均為原創，歡迎分享，如需轉載請注明出處。