老狼的運動日記-20211028

重新開始運動第一天，看下這一次能堅持多久。

1.快跑10分鐘。明天裝個跑步APP，記錄下裡程和配速。

2.深蹲50個。

3.開合跳50個。

下階段目标（下周一）：

1.跑步裡程/配速，待定。看明天結果。

2.深蹲80個。

3.開合跳80個。

克制欲望，保持耐心。

認清自己的能力邊界，對标過去的自己而不是别人。

避免一口想吃成胖子的心态。日拱一卒。