你是從什麼時間開始減肥的？是從衣服從S碼換到XXL碼，還是被人稱呼永遠是“胖子”，亦或者是因肥胖失去很好機會。
娛樂圈内除去賈玲、嶽雲鵬等少數體重超标者之外，幾乎容不下胖子。明星的身材就是工作一部分，身材走樣意味工作機會逐漸降低。
牛駿峰是年輕一輩的“老戲骨”，童星出道精湛演技深受大衆認可，帥氣清爽外貌，身材纖瘦有型，更是為他加分不少。
29歲的牛駿峰也曾是“小胖子”，瘦身30斤後，瞬間成為清爽少年
1992年出生的牛駿峰，今年已29歲。10歲出道，直到在《戰長沙》飾演胡小滿一角才被大衆熟知，後在《演員請就位》中獲得冠軍，入木三分表演給大衆留下了深刻印象。
帥氣如他，童年也曾是個“小胖墩”。深受寵愛的牛駿峰，在被父母和外婆的“投喂”下長大，體重一度飙升至180斤。
兒時長輩寵愛加上飯量極大，一大盤魚、兩碗米飯就是他的一頓飯，有時還會加餐，一個全家桶、兩個漢堡、一桶可樂就是宵夜。
牛駿峰肥胖之路被一位老演員點醒，“你未來想要演什麼？特型演員？”“不，我要演最中間那個”“那你就不能這麼胖”，一句話點醒夢中人，加上後來因胖造成演出失誤，牛駿峰下定決心減肥。
減肥最重要的便是管住嘴，這對從小是“大胃王”的牛駿峰來說是極其困難的挑戰，在減掉15公斤後，他五官線條開始明顯，體重接近正常。
現在他正在熱播的《舍我其誰》中，五官線條突出，身材纖瘦，一身和黑色正裝，将他身材勾勒十分明顯，很難看出他曾經是個“小胖墩”。
牛駿峰曾在采訪中表示自己減肥方法就是管住嘴和邁開腿。飲食上減少五分之四，大學期間因就讀中國戲曲學院，每天除去練習基本功之外，有空就做運動。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="13">第一點，減少飯量</h1>
飯量大小确實對“易胖體質”來說是減肥關鍵，牛駿峰為減肥，将從前飯量減少了五分之四，即便餓得抓牆，也不會再吃。
想要減肥者可以多以少量飲食方式控制熱量，每頓飯吃到7分飽，在兩餐之間加餐，可能是一個蘋果，也可能是一塊柚子，總之要克制飯量，長此以往必定可以減重。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="22">第二點，有空就做運動</h1>
想減肥成功或者減肥後不複胖，堅持運動是最好的方式。牛駿峰大學期間，早上練習基本功，課後時間跑步。
常年如一日的堅持，終于迎來曙光，原來體重180斤後減重15公斤，體重變成150斤，後來在他刻意控制之後，現在體重已在130多斤左右。
上天不會辜負每一個努力的人，牛駿峰用他腳踏實地的減肥之路告訴我們，想要得到就要付出，每一份成功背後，必定有着不為人知的經曆。
大家覺得牛駿峰的減肥經曆勵志嗎？歡迎積極留言和評論，感謝您的閱讀與分享！