人的心情是最無法琢磨的東西，從現實情況來看，有的人比較能克制自己的情緒，有的人就不行了，必須要找到一個發洩點，當今社會生活節奏日益加快，每個人面對的壓力也相應增大，是以，如何解讀心情密碼，抑制不良情緒，便成為一件關乎民生的社會問題。
中醫理論中，怡養心情是健康生活的重要組成部份，四肢再發達，如果總有不好的情緒郁結在内，各類疾病就總能乘隙而入。那麼如何擺脫不良情緒呢？這是個大問題。我想，良好的習慣将是最有效的良藥。
心靈在何處
都說性格決定命運，但是什麼決定性格呢？毫無疑問，除了先天的禀賦，後天的習慣占有着極其重要的地位，特别是當不良情緒在各種誘因的牽引下出現的時侯，良好的習慣将最有效地将負面情緒帶來的危害降至最低點。
我的一位朋友深谙此道，據他所說，不良情緒不能消極接受，也不能強硬面對，隻能選擇疏導、淡化，他說自己每當心中浮燥的時侯，都會默讀或是默寫一首最喜歡的古詩《春江花月夜》，讓詩的意境引導自己遠離塵嚣，把注意力轉移到美的事物上面。
心靈是本書
我的另一位朋友則把聽音樂作為針對不良情緒的良藥，不知道是不是巧合，他最喜歡的一首古曲也是《春江花月夜》。
而我自己則選擇了最喜歡的寫作，面對不良情緒，我便與它進行對話，找尋它的源頭，思考它的成因，然後把它具體化細節化，再化作文字記錄下來，在思考與分析中，自己便漸漸靜下心來，也便不再浮燥了。
其實，面對不良情緒，每個人的方法不盡相同，但必須要選擇一種能讓自己最快速溶入其中的方法。
唱出自己的心聲吧
我想，隻要我們意識到不良情緒帶來的惡劣影響，能客觀的認識到自己性格中的缺陷，就能有的放矢，尋找出适合自己的最佳解決方法，隻要解讀了自己的心情密碼，就能逐漸掌控情緒走向，将它帶來的負面影響降到最低點。