人生，從來沒有最晚的開始，當下最好。
1
摩西奶奶的養生秘訣：心态年輕，忙個不停。
美國的摩斯奶奶，屬于真正的大器晚成的人。她87歲開始繪畫，100歲紅遍全球。
她以102歲的高齡，成為名副其實的壽星。
記者采訪，問到她的養生秘訣，她說，繪畫并不是重要的，重要的開開心心，忙忙碌碌；重要的是跟年輕人在一起，無憂無慮。仿佛重返十八歲，朝氣蓬勃。
很多時候，人是被自己“想”老的，一句“我都這把年紀了，還能幹嘛呀”，把自己的精彩人生終結掉了。
每天豐富多彩，快樂有趣，這就是人間天堂。
2
戴維·洛克菲勒的養生秘訣：熱愛生活，保持幽默。
戴維·洛克菲勒，活到了101歲，完全是個奇迹。早年間，醫生說他身體素質差，壽命不會超過60歲。抑郁的時候，遇到了一位高明的智者，臨走，留下一張字條：“一個醜角進城，勝過一打醫生”。
他恍然大悟，從此開啟了嶄新的人生。怎樣開心快樂，就怎樣生活。
他還不斷給自己的“快樂源泉”增加新的内容：善良、寬容、幽默、風趣、自信、真誠……
他還喜歡跟孩子們一起玩耍，在天真無邪的氛圍裡，他流連忘返，樂不思蜀。
生活萬歲，千嬌百媚。
3
傑西·李其奧養生秘訣：生活豐富，凡事有度。
古巴慈善家傑西·李其奧，活了106歲，也是壽星中的佼佼者，他曾經說過：“我長壽的全部秘訣就在于适度，我嘗試吃五花八門的食物，做各式各樣的事情，但是原則不變，那就是把握好分寸。”
《易經》上說，凡事有度，過則為災。
什麼是健康，就是陰陽平衡，身心合一。
打破這個平衡，就是有地方“過度”了，及時糾正，才能重返健康的軌道。
讓自己的人生五光十色，生活五彩缤紛，又能控制平衡，這就是養生高手。
樂觀一點，陽光燦爛。
4
張學良養生秘訣：樂觀心态，笑口常開。
長期被幽禁的日子，卻沒有讓張學良郁郁寡歡，傷春悲秋，在失掉自由的狀态下，他壽高101歲。
張學良有很多愛好：比如跳舞、遊泳、打麻将；釣魚、寫詩、練書法，每天過得充實無比。其中，最牛的一項愛好是登山。
之是以說登山是最牛的愛好，因為它是張學良養生的一大秘訣。
清晨爬山，從不間斷；登高一呼，濁氣全出；引吭高歌，沒有寂寞。
登高，既是吐故納新，也是直抒胸臆，情緒得到了恰當的釋放，對于身體健康大有裨益。
有自己喜歡的事業，努力就是養生。
5
倫道夫·霍坎森養生秘訣：愛我所愛，無怨無悔。
倫道夫·霍坎森是美國鋼琴家，以及華盛頓大學名譽教授，他坦言自己的“長壽經”：“做自己喜歡做的事情，開心快樂，充實有趣都在裡面了，這就是全部。”
做自己喜歡的事，就會激情澎湃，活力四射，任何苦和累都不會在意，會更容易成功。
而這個成功會帶來更大的自信和勇氣。良性循環一旦形成，人生必然會越來越美好。
保持好習慣，一生都驚豔。
6
伊麗莎白王太後養生秘訣：良好習慣，從不間斷。
《伊麗莎白女王的母親》裡記載：從年輕時代她就意識到不飲酒、不吸煙、不吃垃圾食品、做大量運動的重要性。
伊麗莎白王太後也是嚴格要求自己的，這也應了中國那句老話“凡事預則立，不預則廢。”
投資健康，是一輩子的大事，不能當成兒戲。你年輕時犯下的錯誤，都會在以後的歲月裡得到加倍的懲罰。
良好的習慣，是健康長壽最硬的底牌。
按照自己的節奏，活出全新的高度。
7
宋美齡養生秘訣：少食多餐，愛好廣泛。
宋美齡抽煙、喝酒，患過乳腺癌，卻以106歲的高壽驚豔天下。
俗話說，民以食為天。
吃飯問題，永遠都是頭等大事。能吃不一定很好，會吃則一定健康。
宋美齡十分重視飲食的品質，“少而精”是基本原則。多餐，是生活常态。
她的每頓飯都會有青菜相伴，隻吃5分飽。
她喜歡喝綠茶、紅酒，每天保持閱讀習慣，經常練毛筆字、畫國畫、撫琴、瑜伽、旅行。
修身養性，無師自通。
開心，就是長壽的靈丹妙藥。
8
柯克·道格拉斯養生秘訣：用心聊天，真愛相伴。
柯克·道格拉斯是演員、制片人、導演，還是作家，他說起自己的養生之道，也是侃侃而談。他說，第一，擁有心愛的靈魂伴侶；第二，每天晚上，開心地聊天。
現在，人們常說一種“話療”，指的就是語言的鑰匙打開心門，很多煩惱痛苦不知不覺之間煙消雲散，蕩然無存。
跟一個懂你的靈魂伴侶在一起聊天，自然勝過了靈丹妙藥，功能強大。
熱情似火，青春不老。
9
諾曼·勞埃德養生秘訣：心态積極，熱情洋溢。
102歲的美國演員、導演和制片人。
他說：“我認為要想長壽，保持積極的心态最為重要。任何情況下，都要保持樂觀的心态。它就像陽光，能掃除一切黑暗，給世界帶來光明和溫暖。”
我們身邊常常有這樣的人，一天到晚唉聲歎氣，說生活沒意思，煩惱遍地有。
他們曾經懷揣夢想，卻淺嘗辄止，半途而廢。自然得不到圓滿的結果。
有夢想不努力，注定賺不了人民币。
知足感恩，天地永春。
10
赫爾曼·沃克養生秘訣：知足常樂，心懷感恩。
102歲的美國作家赫爾曼·沃克，是普利策新聞獎得主，一生著作頗豐。
他說過一句話，給我啟迪很大：“心懷感恩的人，處處都能感恩。”
清晨的陽光，傍晚的夕陽，璀璨的星空，皎潔的月光，父母的關懷，夫妻的溫柔……
凡此種種，都是感恩的源泉。
眼睛能看，耳朵能聽，鼻子能聞，大腦能想，腳步能走，嘴巴能笑，還有什麼能比這些更幸福的嗎？
隻要知足，每一個當下，都有鳥語花香，都有春色無邊；
隻要感恩，每一個地方，都是福地洞天，都是幸福天堂。