24周時的胎兒大約已有600多克，本周應該算作一個裡程碑，因為這時的寶寶如果在精心的醫療護理下，已經能在子宮外存活。胎兒的聽力已經完全形成，他可以分辨準媽媽發出的有些變形的說話聲音、心跳的聲音和腸胃蠕動時發出的“咕噜咕噜”的聲音。一些大的噪聲胎兒也能分辨出來，比如吸塵器發出的聲音、開得很大的音響聲、鄰家裝修時的電鑽聲，這些聲音都會使胎兒躁動不安。
準媽媽完全失去曲線身材
本周，準媽媽已經完全失去了腰部的曲線，周圍人能夠一眼就看出你懷孕了。這時準媽媽會覺得呼吸變得急促起來，特别是上樓的時候，上不了幾級台階就氣喘籲籲的。這是因為日益增大的子宮壓迫到肺部，随着子宮的增大，這種狀況也更加明顯。
準媽媽的科學飲食政策
孕中期是胎兒迅速發育的時期，處于孕中期的準媽媽體重迅速增加。這時，準媽媽要補充足夠的熱能和營養素，才能滿足自身和胎兒迅速生長的需要。這就是“一人吃，兩人補”的學問。
此時應特别注意補充優質蛋白質與鐵，同時不忘補充鋅、鈣，此外，還必須限制對鹽的攝入量。隻有均衡地飲食，才能保證維生素的含量。在孕期鐵的作用是生産血紅蛋白，而血紅蛋白把氧運送給細胞，人體需要攝取少量的鐵儲存在組織中，而胎兒就從這些組織中吸取以滿足自己的需要。是以孕婦在妊娠期間必須多吃一些含鐵的食物，如瘦肉、大葉青菜、水果等。
準媽媽的生活護理方案
明顯瘦弱的孕婦在孕期中易發生貧血、低鈣和營養不良，發生流産、早産、胎兒發育不良乃至畸形者均多于正常孕婦。是以，如系瘦弱型體質，應加強營養和堅持鍛煉，懷孕後要比一般孕婦更重視營養的補充，除了保證食物的品質，滿足優質蛋白、鈣、磷、鐵等無機鹽和多種維生素外，還要重視烹饪技術，變換食品花樣。
另外，身高不足150厘米、身體明顯矮小的孕婦因骨盆比較狹小，難産的發生率比一般孕婦要高。是以，矮小孕婦的保健重點是預防難産。
推薦菜單
豬肝菠菜湯
原料選配：豬肝150克，菠菜适量，油、澱粉、鹽、醬油、味精各适量。
科學制作：豬肝洗淨、切片，加入澱粉、鹽、醬油、味精适量調勻，放入油鍋内與焯過的菠菜炒熟；或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，重新煮開後調味。
保健功效：補鐵，适用于缺鐵性貧血。
川冬菜炒鮮蠶豆
原料選配：鮮嫩蠶豆200克，冬菜200克，植物油5克，醬油25克，白糖5克。
科學制作：1）剝去蠶豆皮，洗淨；冬菜洗淨，切成碎末。2）鍋置火上，放油燒熱，将蠶豆和冬菜末放入急炒，淨熟時加入醬油、糖等調料，再略炒幾下即成。
保健功效：此菜含蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸及鈣、磷、鐵等營養物質，尤其磷、鐵豐富，是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴。
雪菜肉絲湯面
原料選配：面條200克，豬肉絲100克，雪菜50克，花生油30克，醬油50克，味精2克，鹽3克，料酒8克，蔥花10克，姜末4克，鮮湯300-400克。
科學制作：1）雪菜洗淨，放入盆内，加清水浸泡3-4小時，浸出濃鹹味，使之變淡，撈出擠幹水分，切成碎末，肉絲洗淨，放入碗内，加料酒拌勻；把大部分醬油、鹽、味精分别放入兩個碗内。2）鍋置火上，放油燒至七成熱，下蔥花、姜末炝鍋，炒出香味後，放入肉絲煸炒2-3分鐘，至肉絲變色，再放入雪菜末翻炒幾下，烹入料酒，加入餘下的醬油、鹽、味精，汁開後拌勻盛出。3）鍋置火上，放入水，燒開下入面條，用筷子挑散，再開後稍煮，見面條漲起來，呈玉白色，浮起，點少許冷水1-2次，再煮3-4分鐘，面條即熟，分别挑入兩個盛調料的碗内，舀入鮮湯，再把炒好的雪菜肉絲均勻地覆寫在面條上即成。
保健功效：雪菜富含維生素C、鈣、蛋白質，粗纖維等。此湯能補充鈣質，具有滋補作用，預防抽搐。
胡蘿蔔乳汁
原料選配：胡蘿蔔100克，香菜20克，牛奶120克，蜂蜜10毫升，橄榄油3毫升。
科學制作：胡蘿蔔、香菜洗淨，同牛奶、蜂蜜、橄榄油一起，在電動食物粉碎機内攪打均勻。
保健功效：香菜、牛奶中都含有較高的維生素B1（硫胺素）和維生素B2（核黃素），對維持視神經功能，防止視力不清、幹眼症、白内障等，都有很好的作用。同時，這兩種營養物質也是兒童、孕婦和哺乳期母親應适量增加的。果蔬汁中還富含維生素C、鐵、鈣、磷，對強健身體很有益處。