文|羊駝媽媽（本文原創，版權歸作者所有）
魚是一種健康又美味的食物，許多家長在給孩子選擇食物的時候，都會準備很多魚類。鄰居家王奶奶是賣魚的，他們家有一個七歲的孫子琪琪。
因為家庭原因，琪琪吃魚的次數也非常多，琪琪已經上國小二年級了，學習成績非常好，即使琪琪每天很貪玩，但學習功課也沒有落下。
相信很多家長都知道，孩子經常吃魚對他們的身體和智力發育都有好處，這就是家長為什麼喜歡給孩子吃魚的原因。
<h1>那麼孩子經常吃魚，對他們的身體到底有哪些好處呢？</h1>
魚肉中的營養非常的豐富，含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物等等，對孩子的身體器官發育和智力都有着正面的影響。
孩子在發展學習的階段，定期吃可以增加孩子的智力發育，英國醫學表明，經常吃魚肉的孩子智力、表達能力等方面，要比不吃魚的孩子高很多。
有些孩子在小的時候也會出現哮喘的情況，荷蘭研究學家表明，四歲之前的孩子吃魚會降低孩子患有哮喘的風險。而且魚也有助人長壽的作用，西方研究學家發現，經常吃魚的人，壽命也會比不吃魚的人高很多。
不過，并不是所有的魚都能給孩子吃，一些看似很有營養的魚類，最好别給孩子吃，比如以下這4種。
<h1>最好别給孩子吃的魚</h1>
生魚片
大家在吃日料的時候，都會選擇生的三文魚片，三文魚片蘸着芥末和醬油汁，味道滑而不膩非常爽口。
但是生魚片中含有寄生蟲，特别是孩子吃後，很容易出現拉肚、嘔吐的情況，更嚴重者則會傷害到身體中的内髒器官，對孩子的健康非常不利。
方頭魚
方頭魚在市面上很少見，在一些西方國家會将方頭魚作為一種觀賞類的魚。方頭魚的體内含有較高的汞，這對人類的身體是非常有害的，比如已經入侵我國的清道夫，就是一種觀賞性高，但卻沒有營養的魚，如果孩子吃的過多，很容易出現生命危險。
鮪魚
鮪魚是一種很常見的魚，現如今許多人會購買鮪魚罐頭，不僅食用友善，而且味道鮮美。但是美國食品管理局表明，鮪魚罐頭每周最好隻吃一到兩次，即使是新鮮的鮪魚，每周也隻能吃一次，不宜多吃。
是以，家長在給孩子選擇魚類時，要避免選擇鮪魚，特别是鮪魚罐頭，裡面含有大量的防腐劑，不适宜兒童經常食用。
腌制後的魚
有些大人的口味很重，喜歡吃特别鹹的東西，在吃飯的時候也會吃很多腌制類的食物。但腌制後的食物中都含有大量的鹽，這對人體的健康非常不利。
特别是小孩子，身體器官都沒有發育好，如果身體攝入大量的鹽分，對孩子的腎髒會有很大的壓力。家長在給孩子做魚的時候，盡量選擇清淡、清蒸的方式，這對孩子的身體健康是很有利的。
<h1>既然常見的魚類不能給孩子吃，家長最好準備哪些魚類給孩子吃呢？</h1>
三文魚
三文魚中的魚刺和魚鱗都非常小，而且很少，孩子吃三文魚不用擔心被魚刺紮住。三文魚的肉非常有彈性，而且富含大量的蛋白質，可以補充孩子腦部的營養，對孩子眼部也很有好處。
帶魚
帶魚是非常常見的一種魚，大家在超市和市場中都見過，而且帶魚的做法也有很多，紅燒帶魚、幹煸帶魚等等。
帶魚的身體中含有一種叫軟磷脂的物質，可以對孩子起到很好的健腦效果，而且帶魚的魚刺比較規則，很少有小刺，家長在給孩子去除魚刺的時候也不交友善。
龍利魚
龍利魚的身形比較大，但是它身上的魚刺非常少，隻有中間的一部分，而且魚肉非常厚實，有着超高的營養價值，在烹饪的時候也沒有很腥的魚味。
但是龍利魚并不是很常見，市場上很少有售賣的，一般都要去專門的商場或海鮮市場才可以購買到。家長在給孩子購買龍利魚的時候可以選擇去商場購買，櫃台人員會專門為孩子準備好合适的魚肉形狀，非常友善。
鲈魚
鲈魚也是一種魚刺比較少的魚，它的魚肉很嫩，非常适合清蒸。鲈魚體内的營養價值也很高，富含充足的蛋白質、維生素以及碳水化合物等。家長在給孩子購買鲈魚的時候，一定要選擇新鮮的，魚看起來很有精神的。
當然，魚肉好吃，但孩子吃這類海鮮的時候，家長需要注意的問題非常多，可别不當回事。
<h1>小朋友吃海鮮有哪些注意事項？</h1>
無論是什麼海鮮，一定要煮熟！
家長在給孩子烹饪海鮮的時候，最重要的是一定要煮熟。海鮮中有很多寄生蟲以及細菌，如果沒有煮熟，這些寄生蟲會殘留在孩子的體内，孩子會出現身體不适、頭暈、腹瀉、嘔吐等情況。
孩子在小的時候，身體各器官發育不完善，身體的機能也比較薄弱，如果攝入大量為煮熟的海鮮，很容易出現生命危險。
由于孩子的消化能力比較弱，最開始吃最好以清淡為主
家長在給孩子準備飲食的時候，一定要以清淡為主，即使是海鮮類的也不要放過多的鹽、油。孩子的消化能力比較差，而海鮮中有大量的脂肪，不利于孩子的消化和吸收，如果這個時候再食用過多的辣椒，孩子很有可能出現腸胃疾病。而且辛辣的食物也會造成孩子便秘、上火等情況，不利于孩子的身體發育。
謹防過敏現象
有些孩子對海鮮過敏，家長需要注意，如果家長不确定自己的孩子是否對海鮮過敏，那就先試驗一下。選擇少量的魚肉給孩子食用，看看孩子是否有過敏反應，并且要多等幾個小時，避免出現意外。
羊駝媽媽寄語：
孩子的口味會根據家長的選擇而定型，如果家長經常給孩子吃魚，孩子也不會過于讨厭魚肉。經常給孩子吃清淡的食物，孩子不會變得重口味。家長在給孩子選擇食物的時候，一定要以健康、清淡為主，如果家長口味真的很重，那就把孩子那部分的食物單獨做出來。
你的孩子喜歡吃魚嗎？你多久給孩子做一次魚呢？歡迎留言一起讨論。
我是@羊駝媽媽，有關孩子心理、教育、性格等方面的困擾，都能為您答疑解惑，大家可以關注我的賬号，我們一起學習育兒知識，也希望我的建議可以幫助到大家，讓每一個寶寶都能健康成長。