作者：趙小明 編輯排版：崔貫利
承接上文：趙小明：你每天追求的物質享受，正在毀掉你的快樂
上文中，我們了解到我們人的快樂，對應着大腦的快感中樞，但是追求感官上的快樂滿足，是遠遠不夠的。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">那麼，究竟怎樣能讓快樂更持久呢？</h1>
物質享受也能給人帶來快樂，當你成年之後，第一次工作，然後第一次買一輛汽車，第一次開了一輛寶馬、奔馳、第一次住了豪宅，這些都能給你帶來快樂，但是這些快樂都很短暫，很快就消退了，接着你就想買更好的車，更大的房子，或者更多地與這種來源于與他人比較中，别人對你的羨慕的目光所産生的一種快樂源泉。
其實，我們來源于物質的快樂，和我們簡單地來源于食、色、性的快樂都是屬于被刺激之後，需要不斷地更新的快樂，最終也會發展到沒有快樂可以滿足的階段。
是以，它們不能成為我們快樂的源泉，如果你的快樂源泉隻有這些東西，一定會感到快樂越來越少，沒有快樂給你新的刺激了。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">那麼，怎麼解決這個問題呢？</h1>
我們一定要有其它的快樂，建立在更多精神滿足感基礎上的快樂，更多豐富體驗的快樂來源。人生的快樂不能隻有簡單的物質支點。
比如說有的時候聽到一首好聽的歌，你會反複聽很久，然後從這首歌裡面回想到好多好多與生活經曆有關的感受，你會把它放在車載音樂裡面，每天反複享受。我會經常花很多時間選音樂，選好聽的音樂，就變成了我另外一個成瘾行為的快樂，而這種快樂我相信永遠沒法被滿足。
因為它可以不斷不斷地獲得快樂，不會像食色性、買名牌汽車、買豪宅一樣的不斷被更新，因為這種快樂是一種藝術的體驗。是以，我建議大家，在精神領域裡面，必須有一種除食、色、性之外的快樂源泉。
如果我們的快樂隻有權力，隻有掙錢，那我們就沒法讓這種快樂更新了。那麼，怎麼辦呢？
我們還得有其他的快樂源泉，這種其他的快樂源泉，比如說，去做公益，做公益也會有快樂的感受，而這種快樂的感受不會把你吞噬掉，它會讓你體驗到持久的滿足感。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">如果我們能在生活中能發現和挖掘類似這種的快樂，那麼你就會發現你的快樂會被拓展，快樂的源泉會拓展。</h1>
甚至有時候走在路上，看到葉子飄在前面，這些葉子很漂亮，金黃的光芒，你也會欣喜很久。還有走在路上，你踢動石頭的過程中，你回到了小時候的愉悅之中，這也會讓你激動很久。
不要把快樂鎖定在一些所謂的食、色、性和簡單的物質體驗上，如果是這樣的話我們的快樂就會越來越少，漸漸的，你甚至會覺得生活會失去意義，而了無趣味。
但我們的生活需要永遠有意義，有趣味，這樣才能把我們的生活推動下去，有時通過改善自己的生活的同時，幫助其他人，我們的生活就會永遠有價值。
嘗試抓住生活中任何微小體驗，充分感受，你會發現，快樂其實無所不在。