你在寒冷中哭了嗎？
當把水滴入冰中時，找一句諺語，"小冷通過，來年春天溫暖。心裡好或壞的感覺稍稍舒心，再忍耐，總能等到春天暖花開，現在有點冷，春在溫暖的海洋上。
天氣寒冷，食物飽滿，南京的傳統米飯和廣東的大米，都與食材和做法相似，會把鹹肉或香腸、綠色蔬菜、胡蘿蔔和米飯、米飯煮熟一定比例。
大米有脾髒暖胃的作用，鹹味進入腎髒，滋補寒冷的天氣，更不合适。
民間傳說說"一年的計劃在于春天"，但其真正的内涵并不完全取決于春天。冬至以"日出"開始，而一年的真正計劃在于此時此刻陰陽的過渡。小冷季要保暖、收集，讓升起的陽氣不漏水，是高品質的"魯班工程"，而不是過度收費的豆腐渣工程，是新年好運的開始。
怎樣才能使陽氣不漏呢？
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從飲食健康的角度來看，可以多吃溫熱的食物來補充身體，日常食物主要有辣椒、肉桂、胡椒，溫食主要有米飯、高粱米飯、韭菜、茴香、蘆筍、南瓜、生姜、大蒜、棗、肉桂、梅、栗子、核桃、杏仁等。
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脾髒對嘴唇開放，心髒對舌頭開放。口語知識是心靈和脾髒意向的視窗，是身體的餐桌，語言表達是智慧和意識的表象。口腔知識的良好治理，影響心脾健康，口腔健康要求人們認識到語言的能量作用，多說好話好話，多說好話，多說壞話和壞話，戒掉妄想、說髒話、謊言。這樣脾氣好，心好，對脾髒和心髒健康都有良好的效果。
有人會說，這很難做到，确實，一個人的善良之心是很久以後的結果，如果确定這是通往身心健康的道路，那麼從現在開始，至少走在正确的道路上。
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民間諺語，"冬天搬家，少麻煩一病;冬季運動的重要性，就是在寒冷的季節，保持身體的溫暖和陽氣。
運動到輕微的熱量，皮膚即将打開可以停止，不要讓熱空氣出來。陽氣上升稍稍休息後，陽氣進入陰氣，回到體内。
這樣的循環來來回回貫穿整個冬季的幾個月，為明年的春起打下了良好的基礎，畢竟已經這麼冷了，春天也不遠了。