我愛你，無論如何，我都愛你

我一直不敢秀自己的照片，覺得自己長得醜；

加上從小被我媽不斷提醒，你爸不愛你們，你爸不愛你們，你爸不愛你們，以至于更不覺得自己值得愛，也不值得顯擺。

而愛，是安全感的來源。安全感，是支撐我們勇敢地探索世界、建立人際關系的精神力量。

缺乏安全感的人，會拒絕、會猶疑。根源就是自認為不值得愛。

肯定療法，是面對鏡子，說出來：

我愛你，無論如何，我都愛你。

我愛你，無論世界怎樣，我都愛你。

等我有勇氣面對自己的大餅臉、大塌鼻的時候，也許我的療法就見效了。