不少的女性朋友，在來月經之前，乳房都會腫脹和疼痛，甚至還會摸到結節。這種情況的發生，除了因為肝髒的肝氣過旺受到影響之外，還會因為受到胃經的影響，導緻乳房的經絡堵塞，出現疼痛腫脹的狀況。長期這樣會引起乳腺疾病。
是以疏通經絡散瘀就是乳房保健的關鍵。
今天就來介紹一款散瘀的湯食
<h1 class="pgc-h-arrow-right">海帶蘿蔔豬骨湯</h1>
散結通經、通乳絡
海帶
海帶是一種很常見的消痰軟堅、利水消腫的食物，經常用來煮湯，味道鮮美。但是海帶偏寒涼，要是甲狀腺功能有問題，又或者脾胃虛寒的人就不太适合了。脾胃虛寒的朋友可以适當地多添加些生姜。
【材料】海帶50g 白蘿蔔250g 豬脊骨20g 生姜10g
<h1 class="pgc-h-arrow-right">穴位保健</h1>
在湯食的基礎上，可以加上穴位保健，比如說太淵穴和少澤穴。
太淵穴位于手腕部位，是肺經的一個原穴，經常按揉對于肺經的保健來說，是很有幫助的
取穴方法：像醫生把脈一樣，将手指放在腕間的部位（準确地來說就是腕橫紋桡骨的内側）
少澤穴是一個奇穴，有輔助治療熱症咽喉炎等症狀的功效
取穴方法：付掌，伸直小指，于小指甲尺側緣與基底部各作一線，兩線交點處即為少澤穴，按壓有酸脹感。
