如果我們在生活中遇到特别快樂的事情，我們會非常興奮，我們體内的心跳會加速。當然，如果你隻是在做一些劇烈的運動，你顯然會感覺到你的心跳更快，你會發現，同時，在同樣的情況下，老年人的心率較慢，當然男性的心率也較快。
這足以證明，日常生活中的各種原因會影響你的心率，很多人都很好奇，心率在什麼範圍内是正常的？因為身體健康離不開它。
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什麼是正常心率？醫生提醒：如果你能保持在這個範圍内，你不需要太擔心
面對這個問題，不同的人有不同的答案，有人說每分鐘60次，有人說每分鐘70次，有人說每分鐘90次，其實這些資料都是正确的答案，因為每個人的心率都不是一成不變的，即使是一種安靜的狀态， 會有不同的心率。
心率隻要維持在60-100次/分鐘的範圍内，其實都是正常的，心率的速度和體重的多少都無關緊要，不要太擔心，在運動中應該通過年齡來确定自己的大心率，中老年人不建議做劇烈運動， 選擇一些更舒适的，這樣更有利于心髒健康。
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什麼原因擾亂心跳？
甲狀腺疾病
如果患有甲狀腺功能亢進症，會導緻體内甲狀腺激素的分泌，影響和刺激心肌細胞中的酶，引起電學異常，最終結果是心律失常，甚至引起功能亢進的心髒病。
甲狀腺功能下降後，也會影響血管功能，甚至有患心髒病、中風和心力衰竭的風險。是以，甲狀腺疾病患者應定期到醫院複查，同時應聽從醫生的建議，使用一些降低心率的藥物，以求安全。
脫水
如果一個人處于脫水狀态，體内的血容量會減少，心髒需要更加努力地将血液輸送到身體的各個部位群組織，此時，會出現心率加快和心悸。
我們可以通過補充水分來調節體内的心率，多喝水，對身體的其他器官群組織有一定的益處，但對于一些心腎功能嚴重的人，我們必須注意，因為除了他們之外，絕大多數人可以多喝水，而成年人平均每天保持在2000毫升左右。
心髒病
事實上，影響心率的最大原因之一是心髒病，它會導緻心髒節律異常，即心律失常，心房顫動，心跳加快或心跳緩慢，這是一種不健康的狀态。
準确值每分鐘小于60次，或超過100次，應盡快注意，或在醫院檢查。
某些藥物
很多人在生活中需要服用一些藥物，這些藥物進入人體後，很容易引起恐慌和心悸，尤其是抗心律失常藥物，很容易引起心律失常，因為每種藥物的作用機制都不一樣，不可能實作聯合用藥。
而且，藥物的治療劑量盡可能相似，以誘發一些副反應，此時容易失去信心。
是以，在生活中，我們應該養成良好的生活習慣和飲食習慣，提高自身的抵抗力和免疫力，消除一些疾病，這樣才能避免一些意想不到的情況，影響正常的心率。