日本作家村上春樹曾經說過：如果我沒有那麼癡迷于音樂，我可能不會成為一名小說家。一首好旋律，不僅能讓大腦有"觸電"般的靈感，還能直接擊中心靈，獲得情感共鳴。
生活離不開音樂，甚至如何選擇聽音樂軟體的話題也被超過789萬人看過。
在醫學上，音樂也有神奇的力量，"治愈"心髒是好處之一。來自心髒的一些異常電信号甚至可以通過節律來模拟。
《生命時報》采訪了專家，解釋音樂如何幫助保持健康的心髒，并教你如何在不同時間聽音樂減壓。
受訪專家
劉健，北京大學人民醫院心内科主任醫師
音樂節奏可以模拟不均勻的心率
在身體的所有器官中，心髒和音樂似乎聯系得更緊密。僅從身體上講，它們都有跳動的節奏。
正常的心跳節律是穩定和均勻的，如果心跳異常，平衡的心跳間隔将被打破。此時，音樂中巧妙的節拍和音樂術語可以在幫助人們識别聽診器隻能聽到的異常節奏方面發揮作用。
英國倫敦瑪麗女王大學教授伊萊恩·周（Elaine Chew）一直在從事數字媒體研究，她本人也是一名鋼琴家。她帶領團隊根據對心率不均勻患者的心跳節律的分析創作音樂。
研究人員将收集的ELECTROCARDI資料轉換為音樂資訊，再現心率不均勻患者的心率節律，以傳輸表達心律的音樂聲音。比如：
心律失常：Brubec的土耳其藍色旋風中的音樂片段模拟了心電圖中心律失常的節奏特征。因為這首歌的節奏是2：4：3，是以類似于心髒早期跳動的跳動特征。
心房顫動：皮亞佐拉的"大探戈"在混合的作用下呈現出心房顫動的不規則節奏。
這些有趣的音樂嘗試，不僅讓普通人感受到心率不均勻的疾病，也給醫生一些新的啟示。
音樂如何"治愈"心靈？
除了融入醫療之外，音樂的好處也給心髒和其他器官帶來了各種直接的好處。
提高運動能力，促進心髒血液供應
今年年初，加拿大多倫多大學教學醫院心髒病專家在國際知名期刊《運動與運動心理學》上發表的一項研究認為，音樂可以轉移患者對康複運動疼痛的注意力，這就解釋了為什麼人們可以堅持音樂進行更長時間和更激烈的運動。
有助于緩解術後疼痛和焦慮
心髒手術後2~3天，疼痛通常由于麻醉失敗而發生。荷蘭伊拉斯谟大學醫學中心在分析了20項針對性研究後發現，術後聽音樂可以顯著降低患者的焦慮指數和疼痛感覺，這種效果可以延長到術後8天。
塞爾維亞貝爾格萊德大學發表的一項為期7年的随訪研究表明，每天聽30分鐘的音樂可以緩解心髒病發作後的胸痛和焦慮，普通人也可以穩定心髒病。
高血壓患者的心率水準較低
發表在《自然》雜志子刊《科學報告》上的一項研究顯示，服用抗高血壓藥物後，高血壓患者。與不聽音樂的人相比，聽古典音樂1小時的人，血壓和心率會下降到較低的水準。
根據研究人員的分析，可能是音樂激活了人體内的副交感神經系統，有助于降低血壓和減慢心率。
心髒病專家指出，這些好處可能源于3個因素：
首先，交感神經系統比較廣泛，可以促進運動功能适應環境的變化，比如運動時心跳會加快，音樂會抵消交感神經系統的活動。
其次，音樂有助于調節人們的情緒，提高注意力，促進大腦的積極變化，以改善身體機能。
第三，調理是人腦的較高功能之一，不同的音樂節拍觸發不同的心率。研究發現，旋律節奏比較強烈的音樂可以讓人緊張，心跳更快，而旋律優美的輕音樂可以讓人平靜，降低心率。
四個時刻中的每一個都有一個推薦的旋律
音樂的種類很多，節奏從舒緩到明亮，情感色彩從溫柔到雄偉，如果用音樂來調節身心，最好是"量身定做"。
駕駛時
聽一些慢音樂
狹窄的車道，昏暗的光線，以及一眼看不見的封閉隧道，往往讓人緊張。該研究發現，隧道中的事故要少得多，但比開放道路上的事故更嚴重。
在比較了慢節奏的音樂"Cannon"、快節奏的音樂"克羅地亞狂想曲"、警笛和女性安全警告後，實驗發現，駕駛員在聽快節奏歌曲時開得最快，而在聽舒緩的音樂時，駕駛員的速度明顯減慢，表明駕駛員感覺更放松，壓力更小。
推薦音樂
加農炮（經典鋼琴版） 音樂：迪倫夫 - D大調佳能（D-加農炮）
當你早起時
聆聽舒緩的音樂
聽音樂比早起聽新聞更容易幫助你減輕壓力，增加你應對一天中動蕩工作的信心。
澳洲皇家墨爾本理工學院媒體與傳播學院的研究人員發現，起床時聽舒緩、甜美的音樂不僅會讓人們更有意識，還能讓他們保持快樂。
雪夢音樂：班達裡 - 萊茵河
運動時
聆聽振奮人心的音樂
雖然運動可以分泌多巴胺，讓人更快樂，但要堅持太久，不妨和音樂一起工作。
從運動生理學的角度來看，跑步的平均速度為每分鐘150至190步，心率為每分鐘75至95次。
加拿大奧肯那根不列颠哥倫比亞大學的研究人員發現，在運動期間聽振奮人心的音樂會導緻身體的疲勞驟降。同時，它還可以減少心跳加快和肌肉酸痛的不良感覺，即使對于通常不經常運動的人來說也是如此。
流浪音樂：達蒙·恩佩羅 - 流浪
約會時
聆聽浪漫的音樂
西班牙格拉納達大學和智利拉弗龍特拉大學的聯合研究表明，聽浪漫歌曲會改變體溫，如果他們彼此之間有良好的關系，就會加深體溫。
研究發現，在一起不到6個月的夫婦在聽到浪漫的歌曲時會冷靜下來，特别是在鼻尖，臉頰，前額和指尖等區域。
對于關系非常穩定、滿意度高的夫妻來說，聽到浪漫的歌曲會使以上身體部位升溫，關系越密切，升溫越快。
我的心會繼續：席琳·迪翁;韋伯斯特 - 47 佩利庫拉斯世界遺産
需要提醒的是，對于老年人來說，節奏和情感表達過強的音樂，以及分貝過高、聲音過尖銳的音樂，都可能增加心髒和血壓的負擔。▲
本期編輯：張宇
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