"我是個失敗者。
"我太笨了。"
"這永遠不會奏效。
如果這種常見的負面陳述在我們的腦海中反複出現呢？這有意義嗎？
假設我們把自己的利益放在第一位，上面的負面言論有意義嗎？我們是否感染了一種摧毀我們思想的病毒？它連接配接了我們生活的現實。
一般的負面陳述，就像飛馬座一樣，給我們一種錯覺，特别是當我們不斷思考我們頭腦中的收益和損失時。
重複的消極思維，盡管有明顯的負面影響，但會讓我們興奮，它會刺激大腦的化學物質，迫使我們采取行動。但有一個前提- 隻有當我們手頭有賭注時，消極的想法才會存在。它提醒我們一些重要的事情。是以下次你否認自己時，你需要提醒自己：
你特别不在乎事情
你的大腦正試圖找到一個解決方案
通過用積極的情緒代替消極情緒，你可以引導自己以比焦慮和壓力更有效的方式正确思考。