"我是个失败者。
"我太笨了。"
"这永远不会奏效。
如果这种常见的负面陈述在我们的脑海中反复出现呢？这有意义吗？
假设我们把自己的利益放在第一位，上面的负面言论有意义吗？我们是否感染了一种摧毁我们思想的病毒？它连接了我们生活的现实。
一般的负面陈述，就像飞马座一样，给我们一种错觉，特别是当我们不断思考我们头脑中的收益和损失时。
重复的消极思维，尽管有明显的负面影响，但会让我们兴奋，它会刺激大脑的化学物质，迫使我们采取行动。但有一个前提- 只有当我们手头有赌注时，消极的想法才会存在。它提醒我们一些重要的事情。所以下次你否认自己时，你需要提醒自己：
你特别不在乎事情
你的大脑正试图找到一个解决方案
通过用积极的情绪代替消极情绪，你可以引导自己以比焦虑和压力更有效的方式正确思考。