在準備翻山啊，首先，岡仁波子，有一定的了解，以及為什麼要翻山，有一定的了解，編課同學請參考小編上一篇文章三分鐘帶大家了解一下山。
在你去山上之前，你首先要學習一個名詞
崗仁波齊。在藏語中，它的意思是"衆神之山"，在印度梵語中，它的意思是"濕婆的天堂"（濕婆是印度教的神），而西藏本土宗教，Yu Zhongbung宗教，起源于此。
<h1級"pgc-h-right-arrow">山通常是一次徒步旅行，或者長頭圍山一圈的形式，通常持續1-3天。
對我們來說，去Okan Rinpozi山可能是一個身體和心理上的挑戰。如果你最終能收獲内心的平靜，這段靈魂的旅程當然是值得的。</h1>
岡恩·林波齊
在轉彎前<h1級"pgc-h-right-arrow">之前的重要注意事項</h1>
Okan Rinpozi，平均海拔為3，900米，但如果您想轉向Yamaoka Rinpozi，則需要征服最高海拔為5，630米的Tamara Pass。這意味着普通人在高海拔地區進行高強度操作，是以如果你在拉薩有強烈的高原反應，最好不要從事這種危險的運動。
喬馬拉山口俯瞰聖山
如果在去山上的朋友的路上有強烈的高原反應，也建議打斷去山上的旅行，為了自己的身體。（每年去山上的路上都會有人因為高原反應而被埋在這裡，是以測量，不需要堅強，感覺時間到了極限的适當休息或早山結束，這個極限隻能由每個人自己來持有）。
當然，高反不是洪水的野獸，對于大多數人來說，Gunn Rinpozi到山上這個活動，還是可以完成的。
< h1 類"pgc-h-right-arrow">如下所示</h1>
轉山的最佳月份：8月至9月，10月還可以，但已經有點冷了。
冬天不能翻山，大雪會封住山。
開啟轉彎模式前的交通準備
貢波子先生位于西藏自治區阿裡區普蘭縣巴嘎鄉的塔欽小鎮（又稱塔欽，統稱塔欽），是登山之旅的起點。
那麼如何打開山地模式呢？以下是一些參考方法。
< h1級"pgc-h-right-arrow">飛機</h1>
從拉薩貢加林機場乘飛機到阿裡昆沙機場。拉薩-阿裡航班.m 9點出發，2800點左右到達（包括燃油保險等，這是平均價格，随季節價格波動）。
阿裡昆沙機場位于阿裡區獅泉河鎮昆沙鄉，距普蘭縣塔欽鎮約200公裡，可乘坐包車到達。
< h1級"pgc-h-arrow-right">長途客車</h1>
拉薩北郊有穿梭巴士前往阿裡普蘭縣。拉薩北郊客運碼頭有一輛穿梭巴士到阿裡，價格是652元的公共汽車硬座，終點是獅子泉河，全長約1500公裡，無論在哪兒中途下車收費都是652元，可惜塔欽在距離拉薩1200公裡的中間。通常11.m出發，第二天11點左右到塔欽鎮，車上帶着兩個司機和過夜。最好提前兩天預訂，以便安排和準備旅行。穿梭巴士适合現金拮據的驢友。附屬拉薩北郊客運總站電話：0891-6507373。
阿裡班線 - 北郊客運站
最細心的出租，拼車
租一輛車，包車，拼車到Gon Rinpozi實際上是最放松的。畢竟，飛機和公共汽車都需要換乘火車。
租車：需要數千至數萬的押金。
但是，租車的總費用比司機便宜，适合熟悉路線的朋友（不建議不熟悉路線的朋友以這種方式租車，這筆押金要到返還一個月後才會退還，違規者将扣除罰款和維修費， 等）;
包車：有司機，不需要押金，但會高于僅租車的每日費用。但優點是司機也可以充當半向導，以免在路上無知;
拼車：人手不夠，或者預算有限可以選擇拼車，成本效益最高。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">
接下來你需要知道通往山的路線（内圈加外環詳細版本）。</h1>
貢嫩波茲轉彎山路線圖
在我們翻山之前，讓我們談談買票。
換乘票：150元/人;
邊境證明：蓋章A;
票務位址：塔欽小鎮的入口遊客中心可供出售。
邊境卡非常重要，不能取下。這需要在阿裡到來之前在拉薩完成。
外圈至山路：
整個外圈路線距離山口52公裡，距離塔欽鎮56公裡。
轉彎山起點（山口）和終點有觀光車，分别要轉彎山路4公裡上車（即4公裡起點和終點4公裡），單程為60元/人，如果擔心無法走完整段路程，可以考慮觀光車接送， 節省體力。欲了解更多資訊，請聯系遊客中心。
技巧：
對于阿裡當地于仲本宗教的追随者來說，轉動神山是逆時針，而藏傳佛教徒是順時針。雙方和睦相處，為自己的信仰而前進。
1）體力優版：總有一天翻山
上午5：00 - 從塔欽出發
上午12：00 - 抵達祚日普神廟
下午16：00 - 爬上前往托馬拉山口（5630米，目前最體力考驗）的旅程的頂部
22：00PM - 抵達塔欽
喬馬拉山口
2）正常轉山版：轉山兩天
第1天：塔欽 - 熱治普寺（約22公裡，6-10小時）
上午9：00 早餐後出發;
10：00 AM 到達山頂，欣賞五顔六色的經絡;
11：00 AM 下山到達雙腿寶塔;
12：00 AM前往古廟休息，喝甜茶。
沿着拉曲江步行約3-5歲到達禾知浦寺，入住西峽邦馬大酒店，觀賞孻峨北壁的孻峨，欣賞夕陽下的美麗風景，晚上星光愛好者可以拍星河的照片（住宿費：30-120元人民币）。
第2天：禾芝普寺 - 塔欽（約34公裡，9-14小時）
淩晨5：00從禾知浦寺出發（這段路的海拔跨度和坡度較大，爬坡較難）;
10：00 AM 到達海平面最高點喬馬拉山口;
12：00 AM 抵達帳篷休息區，在那裡您可以休息和享用午餐;
14：00-15：00 PM 抵達第二個帳篷休息點，在那裡您可以休息下午茶;
19：00-20：00PM 下山傳回塔欽。
轉彎山路
3）體力差/時間充裕版：三天上山
第1天：塔欽 - 祚之浦寺（當日2日遊）（約22公裡）
第2天：肇哲浦寺附近的帳篷住宿 - 中澤浦寺（約22公裡）
8：00 AM出發
12：00 AM 抵達喬馬拉山口
14：00PM 到達地釘，可以休息腳
下午16：00抵達茶館
18：00 PM 抵達中哲浦寺附近的帳篷住宿
（這家住宿就在河邊，輕松，風景優美，非常适合拍星星）
第3天：中哲浦廟 - 塔欽（約12公裡）
最後一天可以慢慢走回去，出行不着急。
<h1級"pgc-h-arrow-right">轉彎山圈路線</h1>
内向路線目前很少勝任，因為存在一定的風險，非戶外運動的人應該考慮适當。隻需1-3天外圈到山路不涉及标有色龍寺和江刹寺的地圖。如果你相信自己的體力，想進一步挑戰，你可以嘗試把山轉到内圈。中途，我失去了體力，我可以開車前進。
1）有一天轉身
内線從塔欽北側的山谷向上流向江座寺。
從山坡西側的江座寺，您可以到達Sero神廟。
從查龍寺出發，繞過印度河，您可以到達奧坎林波子山脈下的清宮排第13座金塔。不過，對于身體一般人到懸崖上去，這也是一般藏族婦女崇拜的山地。懸崖上方是一根由哈達連接配接的牽引繩，它可以上下攀爬而不會滑下他的腳。但這裡的攀岩是一項非常體力的運動，是以要謹慎選擇。
再次傳回，完成向内旋轉的線。
<h1級"pgc-h-right-arrow">轉彎
前往山區途中非常重要的預防措施</h1>
外環路線注意事項
1、把山上的字盡可能輕地放線上上。
退市價：630元/圈，租用Mav為1710元/圈，隻負責上坡，詳情可詢問遊客中心。
2、建議要配備齊全：
服裝：長袖，夾克，突擊夾克，秋褲/快幹褲，沖鋒隊（早晚較冷）。
能量補充：高熱量和清淡的食物，在去山上的路上也有補給點。
登山準備：登山鞋、登山杖、睡袋（可選，如果去帳篷住區建議使用自己的睡袋，有些住宿條件差又髒）
防曬準備：不防曬容易剝落哦，防曬SPF越高越好，西藏的紫外線比很多海灘都強，畢竟是第三極！
最重要的是，最好在鞋子裡放上鞋墊或阿姨的毛巾，特别是對于那些準備在一天中攀爬的悍馬來說。
<h1級"pgc-h箭右">有根林波子到山路</h1>
内圈路線注釋基本段落
1、小心掉落的石頭：
當地山地崇拜者中有一句諺語，不在外面轉13圈的核心圈子将被石頭砸下并被山殺死。其實是因為内圈有很多岩石，是以有可能會出現礫石掉落。是以要去圈内轉山，必須有超強的心理素質和超強的體力。
2、不要一個人去：
最好跟着藏族信徒在核心圈子裡走，因為圍繞核心圈子的路不明顯，如果沒有人在一起，很容易迷路。
3、不要喂野生動物：
運氣好的話，你會遇到一隻鼻涕蟲，也被稱為喜馬拉雅山土龍，是當地的發芽之一。但為了不讓野生動物依賴人類的覓食行為，請不要進食。
<h1級"pgc-h-right-arrow">内山路
内圈筆記終極版</h1>
1、快到不動釘子，記得走左邊的路，不要抄下山的小路！走路很困難，而且石頭松動了，很危險！
2、哲之浦寺至西奧馬拉山口路段時經常落石，注意危險！如果遇到雨雪天氣，隻帶溫暖的寶寶，塑膠雨衣也可以準備，雨傘沒用。
3、如果是大部隊行軍，建議準備對講機。因為山裡的信号不好，如果大家的身體差異導緻路口的差距變大，可能會有連接配接的損失。
記得給我表揚哦