中醫一直有"春天要養肝"的說法，意思是春天的健康要順應陽起順風順的特點，把養肝作為重中之重。在春天，肝膽汁靜脈充滿活力和活躍，如果此時能把肝髒擡好，就能增強免疫力，讓身體保持最佳狀态。
你的肝髒怎麼樣？
肝髒的好壞主要看這4點：
（1）皮膚幹燥、失明：肝髒代謝不良，導緻皮膚幹燥、頭發幹燥。
（2）1-3羽.m.易失眠：易摸索、做夢、失眠。熬夜幹眼幹，還因為鮮血藏不住。
（3）容易焦慮、易怒：尤其是女生放假時，肝血不足，空氣飄浮，更容易煩躁。
（4）中毒後頭痛：肝髒不能排出酒精中的乙醛，造成頭暈、口幹等問題。
如果你的病情與上面提到的相同，那麼是時候利用這個春天來照顧好你的肝髒了。今天，小編告訴你，春天的肝髒按摩和治療方法。
肝髒發育遲緩
春天，肝髒旺盛，升華，人的精神煥然一新。但是，如果肝氣上升過多或肝氣複雜，則容易損害肝髒。
情緒衰竭、肝陽、血壓升高、心血管疾病患者容易中風，且情緒困擾，過度抑郁也會傷害肝氣，久而久之，會誘發肝病或加重原有肝病。
中醫推薦一套緩解肝郁症和滞後運動，可以很好的松弛肋骨，手術誘導血液脹氣。
緩解肝抑制的3種方法
首先，推動并按壓腔體中的孔
如果推壓腔内有疼痛、結節和吊帶，則可能是肝壓抑。
按摩方法：将拇指放在皮膚上（最好隔着薄薄的衣服）上下推壓，第一次可以做2分鐘左右，常做完後能堅持5分鐘。
二、按計劃推門孔
如果你在推門時感覺到一塊皮膚更高或有結節，可能是肝髒抑郁症。
按摩方法：手掌交叉揉搓，從内到外。
三、推動膽汁
肝髒和膽汁是互相表的，推膽汁也可以起到疏浚肝髒的作用。
按摩方法：從上到下推。
肝抑制
高肝火會導緻血壓升高，進而導緻一系列腦血管病變，如腦出血、腦栓塞、冠心病等。
按摩肝髒火的敏銳度 - 太潮紅
按摩方法：從上到下推，可以塗抹一點保濕霜，每次按2分鐘，兩隻腳合在一起推按效果更好。
肝抑郁引起頭痛
頭痛一年四季都有，但肝抑郁的朋友，頭痛在春天是最明顯的，這種頭痛，更表現為腫脹的疼痛，甚至頭痛如裂縫，頭痛部位一般在頭部兩側或前額、頭部。
抓五個來緩解頭痛
按摩方法：五根手指向五個月經方向按壓，松開，再次向前按壓，然後松開。
推動頭部一側以緩解頭痛
按摩方法：用治療巾将眉骨包裹在耳朵上方，用前胸部覆寫病人的頭部，用大魚沿着大腦的一側推，一側5-10次即可，嚴重可10-20次。
春肝粥
食物療法也是春季養肝的好方法，今天就給大家介紹一些适合春季食用的肝粥。
01
粥
材料：30g，适量大米。
做法：先将米飯煮成半熟，然後加入棗子，煮熟吃。
功效：滋補性肝腎，清澈。适合經常頭暈、腰膝軟等不适的人。
02
一大杯山藥粥
材料：20克，山藥30克，紅棗6~8個，适量米飯。
練習：先将米飯煮至半熟，然後加入其他配料，煮熟。注意經常攪拌，以防止山藥膏鍋。
功效：肝、血、濕脾。适合外表差、失眠、心情不好、伴有食欲不振、大便的婦女。
03
豬肝綠豆粥
材質：鮮豬肝100g（羊肝較好），青豆60g，米飯，鹽适量。
做法：先将青豆洗淨，米飯用烹調，火煮沸，然後用小火慢慢煮熟，煮至八熟，然後切成片或豬肝條放入鍋中随鍋煮熟，煮熟後再加調味品。
功效：補充肝血，清熱，美容保濕。适合面部蠟黃色、視力喪失、視力模糊的體弱者。
一年的計劃在于春天，春天的肝髒就在那時，吃，動，養肝。