<h1級"pgc-h-right-arrow"的>1親密關系，我們都感到心理壓力</h1>
上次和朋友一起喝茶，突然發現她的頭發白了很多，一個要知道的問題是愛情談崩潰。其實，無論是愛情還是感情，親密關系的傷害，容易讓人的心，長期和持續的精力被困在這些東西中，不是自由的。
我有一個學生，他小時候一直被父親指責，長大後，無論他賺了多少錢，多麼成功，現狀都保持不變。是以，當我與父親交談時，我失控了，甚至發生了激烈的争吵。
為什麼會發生這種情況？因為他的父親多麼渴望鼓勵他一次，不要抛棄和戰鬥，但現實并不像人們希望的那樣好。這種強烈的情感訴求沒有得到滿足，越執着，越容易情緒失控、争吵。
為什麼親密關系如此容易耗盡每個人的精力？因為我們對親密關系有很高的期望和強烈的情感需求，而傷害是情感需求不足的結果。
<h1級"pgc-h-arrow-right">2心了解壓力，最重要的是學會愛自己</h1>
大多數人缺乏愛，許多人通過不斷表達自己的需求，或尋找替代方式來滿足他們來做到這一點。我們一生都在尋找愛情。年輕時來自原家庭，青年來自老師和朋友，成年人來自愛情、婚姻、家庭、社會。
但往往效果并不明顯，甚至可能被對方認為是多愁善感、幹擾。因為你無法控制這條道路的結果，你往往會再次傷害自己。
我對朋友的建議是：在親密關系中，最重要的是學會愛自己。
隻有學會好好愛自己，别人對你的愛才會不是"雪中的碳"，而隻是"錦上添花"。隻有學會愛自己，别人才能看到你每一個善，才能更自由地去愛别人。
<h1級"pgc-h-right-arrow">3愛自己的人，更自由的能源</h1>
愛自己的人更自由地工作。因為他們的安全感和有效性來自自己，而不是把精力完全花在尋求對方的情感反應上。
人們常說"好好愛自己"，但到底有多少人做到了呢？
愛自己，不妨告訴自己，愛的真正能量源泉隻有你自己，你才能自信、平靜、快樂地生活;
畢淑敏在《你要愛自己》一書中說："如果這一生，你能夠珍惜身體珍惜靈魂，那麼從這個港口出發，你就會成為一艘甯靜而物的幸福之舟，一步一步地安全前進，走進别人珍惜的一切事物的寶物，珍惜世界浩瀚的大海。"
愛自己，做一個自由能量的人。