昨日網紅部落格倡導易涵在社交自媒體曬傷自己的減肥之旅
來源：微網誌
從他發表的圖檔中可以看出
3-4個月減掉了34磅，這給他的生活帶來了非常大的變化
一方面，從周圍人的欣賞，另一方面是重新掌控自己的生活和思維。
它産生了5.1億次閱讀和數以萬計的讨論。
似乎每個人都有類似的經曆
那麼，肥胖到底困擾我們的是什麼呢？
<一個肥胖、瘦弱的胖子的生活，他<h1級""pgc-h-right-arrow"資料軌道"，"44">1</h1>
張毅涵在文章中提到：
"不是人們不友好，隻是人們不想對我好。
肥胖真的會讓人感到自卑嗎？
來源：光網
巴西心理學家阿爾梅達（Almeida）最近提到了兒童肥胖與欺淩之間的關系
根據調查，巴西40%的超重或肥胖兒童是欺淩的受害者，其中一些人已經是五年多的受害者。
如果擺脫閱讀年齡，最好進入社會
顯然不是
根據《中國居民營養與慢性病報告》（2020年）的最新資料，超過一秒鐘的中國成年人現在超重或肥胖。
據《大都會日報》報道，倫敦律師托馬斯·曼斯菲爾德（Thomas Mansfield）最近發現，這項研究是進行的。
公司的人力資源經理和招聘專家都不喜歡胖候選人
據了解，在此之前，弗吉尼亞理工大學已經發現肥胖的人生産力較低。
職業挫折，愛情不是很好
預約失敗，不敢招供
即使是一個家庭
孩子的父母會因為太胖而被其他學生嘲笑
"你有個胖爸爸。"
<h1級"pgc-h-right-arrow"資料軌道"43">2，肥胖與癌症是最佳搭檔</h1>
2021年1月，西班牙巴塞羅那大學的研究人員在BMC Medicine雜志上發表了一篇研究論文。
體重指數（BMI）較高的肥胖人群患12種癌症的風險增加，在非吸煙者中，BMI與血液和頭頸部癌症風險呈正相關
BMI是衡量你是否肥胖的重要名額
公式為：公斤÷高度（米）2
例如，70kg，高180cm，是70÷1.82 x 21.6
如果大于25，則表示您超重
<h1級"pgc-h-right-arrow"資料軌道s"31">3，如何減肥，記住金尖</h1>
"少吃多動"是一句老話，但它是
如果你不能運動，少吃，如果你今天想運動，你可以多消耗一點脂肪和碳水，為運動提供能量。
糖是胖子的天敵，要盡量多吃，選擇替代糖
天然替代品，如赤藓糖醇，是肥胖人群的理想選擇
減肥是一個連續的，循序漸進的過程，不可能在一瞬間減肥
是以你所要做的就是堅持下去
我們不追求腹肌，但我們隻想過上健康的生活
正如張毅涵所說
掌控你的生活，改變，嘗試，發現你的新自我
每個胖子都是潛在的股票
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