我看過一個故事。一個年輕人因為看到義勇而被罪犯刺死。他的母親整天流着淚洗臉，充滿了委屈和仇恨，一心想為兒子報仇。
這位母親說，自古以來就有一個"殺人要付出生命，血債要還錢"的真相。她有心思，她想讓罪犯死去。
殺害這名生活在單親家庭的年輕人的罪犯是撿起垃圾并将其拉起的人。老人無數次向母親跪下，希望對方能讓她的孫子活着。
起初，母親沒有看老人。她說，看着老人，給她一隻手，會讓他們的心産生同情，她覺得死去的兒子。
但有一天，善良的母親選擇原諒對方，原諒罪犯。鄰居們說她太善良了，就連知道這個案子的法官也說她是一個了不起的母親。
很多人不了解母親的做法，說殺人為生，自然正義，壞人應該受到懲罰，否則會危害社會，助長虐待。但也有人豎起大拇指，說母親放下了仇恨，也放下了自己的心血。
不是生活中的每個人都能做出這樣的決定。
在《你為什麼不道歉》一書中，哈裡特·勒納（Harriet Lerner）說："原諒某人想要忘記過去的不幸，尋找内心的平靜，讓自己自由，放手。"
是以，母親想要消除憤怒和仇恨的心理負擔，就是讓自己繼續前進。
佛教徒說，寬恕的本質是放下它。放下它是自我保護，幫助我們擺脫負面情緒。
作者認為，寬恕分為兩種，一種是讓痛苦遠離寬恕，另一種是精神層面的寬恕。
第一次饒恕，表現為對過去的傷害，不再影響自己。即使偶爾有憤怒，這種情緒發生的頻率也在下降。
貝弗莉·恩格爾（Beverly Engel）小時候長期被忽視，遭受身心折磨和性虐待。十幾歲時，她的心扭曲了，開始喝酒，放縱自己。
後來，通過心理治療師的咨詢，她利用自我寬恕的力量原諒了别人的虐待。
當她尋求治療時，她恢複了幸福，敞開心扉。讓痛苦逐漸遠離自己，最終成為心理學家、著名家庭和婚姻治療師。
人們常說，不要因為别人的錯誤而懲罰自己。原諒别人就是放開自己，這樣你才能成為一個更好的人。
第二種饒恕是愛和憐憫的表達。是發自内心深處向對方釋放善意，用愛來容納不法之徒，祝福不法之徒快樂。
上面例子中的母親，在兒子死後每天寫信給她，把她的想法寫進一頁文具裡。兒子離家三年後，母親陷入了無盡的痛苦之中。
她從憤怒到沮喪，覺得如果她留在過去，她隻能感覺到她的兒子還在那裡，因為她無法面對現在。
然而，善良的母親，有一天意識到做錯的人心中也有痛苦，最終做出了原諒兇手的意外決定，默默祝願他将來有新的生活。
不是每個人都能達到這種程度的寬容和寬恕。這種心靈真正展現了一位偉大母親的精神力量。
在《你為什麼不道歉》一書中，作者認為寬恕也意味着尊重。我們不能要求、指令或強迫别人原諒自己，但我們不能無緣無故地原諒别人。
隻有那些犯了錯誤，敞開心扉，傾聽和反思自己的人，才值得原諒。
#笑薇讀書營#