<h2 類="菜标題">
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綠茶：增強免疫力，延緩衰老，抗氧化生姜：抗惡心，痰咳，感冒緩解表紅辣椒：溫熱
<h3級"菜名">配料</h3>
活鲭魚一
綠茶 10g
蔥
姜
紅辣椒
蒸魚油
蚝油
< h1級"菜名">蒸茶鲱魚</h1>實踐
1.活鲭魚鱗片，腸道，清洗後
2. 洋蔥，姜片
3.将綠茶浸泡在杯子中以過濾掉茶湯
4.在茶湯中加入鹽和葡萄酒，在鲭魚中浸泡10分鐘
5.将洋蔥和姜片鋪在盤子的底部
6. 把鲭魚放在上面
7.将浸泡過的茶放入鲶魚的腹部
8.在鍋中蒸，從鍋中取出約10分鐘，倒出蒸熟的湯
9. 在魚上撒洋蔥和紅辣椒
10.在鍋裡放一點油，加熱後放入蒸魚油中，油放開熱量，離開火，倒在魚身上