我現在慢慢開始改變飲食結構，盡量吃得清淡一點，慢慢調整胃部。科學減鹽，配比合理，營養美味。黃瓜木耳炒雞蛋，減鹽不減鮮，很美味！讓我們來看看實踐。
材料
黃瓜 1 根
木耳6/7花
雞蛋 2
大蒜 2 瓣
低碘鹽适量（根據個人口味）
加入醬油 1 勺（未定）
适量橄榄油
黃瓜木耳炒雞蛋練習步驟
步驟1
今天使用的主要成分，洗淨和備用。
步驟2
事先将木耳起泡，清洗幹淨，熱水1分鐘，魚幹水出來。
第 3 步
大蒜片，黃瓜片。
步驟4
在碗中加入2個雞蛋，加入适量的低碘鹽，攪拌均勻。
步驟5
用熱油開始平底鍋，煎雞蛋。
步驟 6
開始鍋熱油，放入黃瓜、木耳快速炒120秒左右，放入炒雞蛋，放少許醬油（枤碘），放下加碘鹽，炒出鍋約10秒，清淡輕，适合需要低碘低糖的你