谷雨,意為"雨谷",是春天的最後一口氣,谷雨過後,夏天就要來了!這并不意味着天氣完全溫暖,前後谷雨,早晚氣溫仍然很低,應注意保暖,當人體脾胃逐漸旺盛時,消化吸收狀況良好,這是補充身體的好機會!

除了多吃時令水果和蔬菜,還有一種海鮮一定要吃,那就是扇貝,此時扇貝是最美的,無論是煮熟吃,還是油炸吃都很好吃。扇貝的營養價值非常豐富,每100克扇貝肉的鈣含量接近150微克,是牛肉的15倍,是以特别适合孩子吃!
扇貝肉的做法比較廣泛,可以用辣椒炒吃,可以加幾個雞蛋做湯,甚至可以做成餡料,不管怎麼吃,都非常美味!不過,今天小健教你一種不同的方法,挂上一點醬油炸吃,炸出扇貝肉外的木炭嫩滑,酥脆可口,還有營養,讓我們來看看詳細的做法!
所需原料:扇貝,生姜,葡萄酒,鹽,雞蛋,澱粉,面粉,發酵粉,食用油。
練習,1:買回扇貝,用水變成清洗幾次,控制幹水分含量後,再加入洋蔥姜片、酒、鹽、劃痕,腌制30分鐘,去除異味的同時,還進入底味。
2:首先,調整面糊,面粉和澱粉、發酵粉、雞蛋、水、食用油混合,粘稠糊狀,比酸奶稍微厚一點即可。
3:在食用油中加入少許食用油至60火,将扇貝倒入面糊中攪拌均勻,然後倒入鍋中煎炸,整個過程大約需要2分鐘,直到面糊狀炸出薯片,即可出鍋。
4:炒扇貝,可以馬上吃,也可以撒上少許胡椒鹽或孜然面、辣椒面,都很好吃。
廚師小貼士:
1:買回扇貝,一定要洗好幾次再腌制,如果買回來一會兒半就不想做了,那就不洗淨了,直接進冰箱冷凍,儲存3天左右是沒問題的!
2:腌制時間不要太短,否則根本不會嘗起來,也可以加一些胡椒粉,攪拌均勻腌制。
3:面糊的準備必須稍微厚一點,并努力使每個扇貝肉粘在面糊上,使味道更酥脆,更嫩滑。
4:油炸時,油溫應稍高一點,扇貝可立即成型後鍋内,有一點,鍋下的扇貝不要立即攪拌,直到定型,然後慢慢攪拌,以免脫粘。
春天,在我們家這道菜是每三到五次做一次,不僅大人愛吃,就連挑剔的孩子都非常喜歡營養和補鈣。再說價格也不貴,我買這個是25元一斤,很新鮮,不管油炸還是油炸吃都很好,也可以用來做湯,那挺新鮮的啊,練起來不麻煩,有時間你也試試吧......
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