大蒜秋葵
配料：适量，大蒜米飯1大匙，鹽、油，醬油适量。
方法：
1、秋葵洗入鍋中，用煮熟的水從對照水中倒入盤中。
2、在鍋裡趁熱油，下放大蒜米飯小熱香，加入适量的鹽和生的泵入秋葵盤中即可。
蘇炸四寶
所需成分
新鮮荷蘭豆、山藥、紅辣椒、嫩玉米粒，木耳适量，大蒜幾粒，洋蔥幾根，植物油，适量鹽，少許油。
練習步驟
1、準備适量的新鮮荷蘭豆，山藥削皮後切成小塊，再切成馬蹄片。準備其中一個紅辣椒，用刀片打開，并切成馬蹄形片以比對顔色。還要準備适量的嫩玉米粒，發泡良好的木穗。準備頭也很簡單，大蒜幾片，幾個洋蔥切成小段。
2、将鍋中的水煮沸，加入少許植物油，倒入荷蘭豆、山藥、玉米、水15秒，然後撈上冷水。然後下到木耳裡，澆水30秒，拿起備用的。
3、火鍋油，倒入大蒜中，炒出香味，然後倒入所有配料中，打開最大火進行炒。火是保持食材酥脆口感的關鍵。
4、調味也很簡單，加入适量的鹽即可，繼續炒入味，最後少許油以增強香味。均勻油炸後，您可以啟動平底鍋。
南瓜蒸雞
成分細分：
雞腿少許南瓜 一顆綠豆 适量 大蒜 五瓣 蔥 兩隻姜 一小塊 鹽一茶匙 牡蛎油 半湯匙 黑胡椒 一茶匙 番茄醬 半湯匙 澱粉 兩茶匙
步驟：
1、南瓜切開挖空。（您可以直接剪切圓圈）。
2、雞肉和青豆要撈出水備用。
3、雞肉、青豆、蒜蓉切小塊，姜、洋蔥、番茄醬、黑胡椒、鹽、澱粉、食用油一湯匙，混合腌制20分鐘。
4、将腌肉放入繭中。在蒸籠中蒸20-30分鐘。
放松片刻
中國的飲食文化确實博大精深，謀生叫謀生，打工叫飯碗，雇人叫混米飯，花省錢叫吃舊書，混好叫吃開，女人美叫秀色飯菜，流行叫好吃，人關心叫吃小爐子，不管别人叫吃單獨吃，傷叫丢， 女人的嫉妒叫嫉妒。