要說世界上最喜歡的食物是我一定會投票給洋芋的！ ！為什麼洋芋有這麼好的食物？油炸，油炸，炖，煮熟，油炸...無論你做什麼都是美味的！
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而洋芋中含有豐富的維生素B1、B2、B6泛酸等B族維生素。大量優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養成分。
洋芋是碳水化合物，但它們的卡路裡隻占相同重量米飯的四分之一左右。
研究表明，馬鈴薯中的澱粉是一種抗性澱粉，具有收縮脂肪細胞的作用。同時，它也很好的高鉀低鈉食物，非常适合水腫肥胖的人吃。再加上馬鈴薯的鉀含量，幾乎是蔬菜中最高的，是以也有細腿的效果。
但大洋芋吃不飽了
我最近迷上了這個
硬币大小的小洋芋！
拿它做一個美味的洋芋，真的超級好吃，又甜又軟，好吃不能停歇，修法也超級簡單，我來教你方塊！
材料：小洋芋350克，洋蔥，小辣椒，菜籽油，醬油，糖，100勺調味粉：
方法：
1. 準備配料、洋蔥和紅熱切塊。
2.将洋芋煮至7分鐘熟，冷卻後去皮。
3.将蔥切紅，煮至8分鐘，然後加入。
4.香味顯露出去皮後的洋芋、淡醬油、少許糖、百茶匙調味料（新疆孜然粉、燒烤灑、辣粉可根據自己的口味選擇）
5.加水，水位高約0.5厘米。
6.将蓋子調整到小火中，慢慢炖煮，直到焦炭香味飄出。