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減脂的姐妹放心吃——洋蔥牛肉洋芋餅,外焦裡糯巨好吃

作者:廣州新東方烹饪

今天,廣曉欣推薦的是部落客瑞士不吃糖洋蔥牛肉洋芋,低熱量飽腹,減脂期姐姐放心吃!

減脂的姐妹放心吃——洋蔥牛肉洋芋餅,外焦裡糯巨好吃
減脂的姐妹放心吃——洋蔥牛肉洋芋餅,外焦裡糯巨好吃

食材: 洋芋220g,牛肉60g,洋蔥對半

方法:

(1)将洋芋蒸熟并壓入泥中,用少許鹽和黑胡椒調味;

(2)将洋蔥切成丁燒焦,加入牛肉末,将洋蔥肉倒入洋芋泥中拌勻,帶上手套将一勺洋芋泥捏成小蛋糕;

減脂的姐妹放心吃——洋蔥牛肉洋芋餅,外焦裡糯巨好吃

(3)将小火放入鍋内炸至外皮燒焦酥脆,一面1-2分鐘,5分鐘後完美出爐

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圖檔來源:小紅書:瑞士不吃糖

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