夏天過後，很多人喜歡打開空調，然後喝冷飲，享受一切。對我們來說，不要有一個漫長的暑假是件好事。但是有很多人喜歡在空調房裡呆得太久或者整晚都用空調睡覺，雖然這些行為也是讓我們舒适生活的一種方式，但是時間長了，難免會出現問題，而且水分重量比較普遍。其實，在夏天，少量的出汗可以帶走人體的一些代謝廢物和熱量，調節身體環境的穩定性。适量出汗是好的，是以我們不想出汗而長時間呆在空調房裡，壓抑自己的體溫哦。
如果你也經常在這樣的環境中，就要到戶外透氣，呼吸一些新鮮空氣。當然，如果你不能長時間呆在這些環境中，你不妨用老黃瓜煮湯，這很好，每周喝幾次。這是夏天的時令湯，很多人都不知道。首先，我想說說老黃瓜有什麼作用，根據古籍，老黃瓜的冷味，有熱濕用，特别适合夏天用老黃瓜做湯。
而且用三種小成分，它們互相起到作用，讓飲用的價值更高，這三種小成分分别是米飯、塞西、紅豆，如果少一些，可以說這種湯的價值會降低一半。讓我們來看看湯。
< h1級"pgc-h-right-arrow"資料跟蹤"5">老黃瓜米湯</h1>
所需材料：老黃瓜一、雞爪八、米飯、齊、紅豆、鹽、酒
1.先用刀切雞腳洗淨。切口的目的是能夠讓雞腳中的效果被沉澱，容易吸收。
2.将米飯、青石和紅豆洗兩次，然後浸泡在水中。
3.舊黃瓜用鐵絲球将外皮刷幹淨，切成小塊。老黃瓜的皮可以吃，有很好的藥理作用，一定不能浪費。
4.将适量的水倒入鍋中，然後将雞爪放入水中，然後加入黃酒，水2分鐘。水的目的是去除雞爪的氣味，二是讓雞腳上的髒東西在熱量下被清理幹淨。
5.将水加入砂鍋中，然後将浸泡過的米飯，tsi和紅豆倒入，然後将雞爪水放入砂鍋中，火沸騰，然後轉熱繼續烹饪一小時。
一個半小時後，您可以将舊黃瓜倒入湯中。老黃瓜更容易煮熟，是以在你從鍋裡出來之前，隻需30分鐘倒入。
7. 繼續煮30分鐘，然後加少許鹽。也就是說，這湯先煮1小時，讓米飯、青石、紅豆煮軟，再加入老黃瓜煮30分鐘。
這種老黃瓜米飯湯喝起來比較甜，而且有一點雞湯的味道，喝起來真的非常好。
< h1級"pgc-h-arrow-right"資料跟蹤""5">老黃瓜的營養價值</h1>
老黃瓜是一種綠色的黃瓜變化，成熟後，讓它不采摘就成熟，直到它的外觀完全變黃，這就是老黃瓜的起源。它的營養價值甚至高于嫩黃瓜，老黃瓜的皮膚有一定的藥理作用，如炎熱潮濕，此外還含有較豐富的維生素C、維生素B等。
夏天開始了，别忘了用老黃瓜湯，每周喝幾次，又熱又濕。看到這裡的朋友，不妨給我一個贊，暗語不容易。感謝您的支援，這裡是光榮的美食，關于美食，榮耀分享。