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前段時間，在一次電影放映的拍照環節中，陳道明的1招讓人不為人欣賞。
從流出的被盜照片可以看出，有很多明星，包括章子彪、吳京等知名演員，可以說陣容非常大。
在大照拍攝過程中，台下的從業人員大喊："年輕人連續蹲下。"
舞台上的演員熙熙攘攘，陳道明上台，人群放棄了C位，就連章子一直把陳道明推到中台。
盡管有種種支援，但陳先生一直不相信。
相反，陳道明主動讓後來的演員站在中間，被他推到中間的魏辰和吳浩臉上尴尬卻無奈。
在把年輕一代的演員推到中間之後，陳道明主動走到前排，和前排的年輕人一起蹲下來，也說自己是年輕人。
衆所周知，陳道明是圈内表現最好的藝人之一，盡管他的地位優越，卻沒有優越感。
很多時候，他總是以謙遜低調的風格，人有一顆尊重的心。
"當我們謙卑的時候，就是我們最近變得偉大的時候，"一代溫豪泰戈爾說。
看完陳TD的動作，終于明白了什麼是真正的奢侈和高貴。
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北宋人蘇東坡，曾經吹噓過優越感，認為自己的知識深厚，就高高在上，比别人看上去都好。
有一次，他在鄉下打球。就在他悠閑地在田野上漫步時，他走到一個背着泥土的農婦面前。
看到農婦擋住了他的去路，蘇東坡傲慢地說："所有貨，隻有讀高，我是讀書人，女人的時候就來找我。"
聽着，農婦說："既然你是讀者，那我就出上鍊，如果你能出下一個環節，我就讓你。"
蘇東坡根本不認為農婦是他的對手。
這時，農婦說上一環："一條重載泥濘的路面。"
蘇東坡聽完後大吃一驚：中尼是孔子，子璐是孔子學生，是以要學，真的是被低估了。
在田地兩邊幹活的農民看到蘇東坡尴尬的臉時，都笑了起來。
蘇東坡這一切的眼神中，忽然有了靈感，回答道："兩行老公回以微笑。"
雖然在對了對，但蘇東坡為自己言行感到羞愧。
他匆匆脫下鞋子和襪子，下到田野裡，向農婦讓路。
從此，蘇東坡不再自大。他緩和了自己的優越感，以謙遜和禮貌的态度對待周圍的每個人。
我們身邊有太多這樣的人，因為他們過去的成就，他們把自己看得高高的，看不起别人。
但成熟的小麥會彎腰。
同樣，成熟的成年人也不需要外界的認可來識别自己。
他們知道世界很大，是以人們總是低調和謙遜，總是做事謙遜和禮貌。
歸根結底，謙遜不是讓步，而是一個堅強的人，表現出開放的态度，大方的心态。
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3個提示，幫助你成為一個适度的成年人，有意義。
1、避免對焦效應
焦點效應是，人類傾向于将自己視為一切的中心，并直覺地高估了他人對自己的關注程度。
美國心理學家基洛維奇曾經做過一個有趣的實驗：
他随機挑選了康奈爾大學的一名學生，讓他穿着一件非常奇怪的T恤走進教室。
穿着T恤的學生提前估計，大約一半的同學會注意到他的T恤。但最終結果出乎意料，隻有23%的人注意到。
不僅如此，基洛維奇還做了進一步的實驗：
随機學生沒有穿令人尴尬的T恤，而是穿着印有鮑勃·馬利（Bob Marley）、傑裡·謝菲爾德（Jerry Sheffield）或馬丁·路德·金（Martin Luther King Jr.）等人的T恤。
結果更令人驚訝，學生們仍然相信50%的人注意到了他們的T恤，而這次隻有10%。
飾演香奈兒的雪莉·麥克萊恩（Shirley McLean）曾經提出過20-40-60的規則，以至于：
在20歲的時候，你總是擔心别人對你的看法。
40歲那年，你醒悟過來："我不在乎别人怎麼想";
你60歲才發現沒人在乎你。
歸根結底，大多數時候，我們并不像我們想象的那麼重要。
是以，放下心中的那些優越感，不要仰望自己，不要看不起别人。
2、堅持自我回報
心理學家羅茜和亨利将一班學生分為三組，他們在每天的研究後進行測試，并給出了不同的回報：
第一組，每天通知一次研究結果。
第二組，每周一次告知研究結果。
第三組，隻有測試不告訴學習結果。
8周後，第一組和第三組回報進行調和，第二組回報方法保持不變，實驗持續8周。
最後，實驗結果表明，回報方法改變後，第三組結果有明顯改善，第一組結果逐漸下降，第二組結果穩步上升。
這個實驗表明，沒有回報，什麼樣的回報，對個人成長有不同的影響。
顧名思義，自我回報就是自我回報。
自我回報是一個人的加速器，隻有在不斷成長的回報過程中，不斷調整自己，才能放下心中的偏見，看到自己的缺點，不要自大不偏執。
3、完善自己的模式
格局，即對世界的結構認知程度，包括許多元度的廣度、深度和細度。
模式決定了結果。
例如，石榴籽可能至少有三種結果：
放入花盆中種植，最高隻有半米。種植在水箱中，它可以長到一米多高。在庭院的開放空間種植可以長到四五米高。
花盆、圓柱體、開放空間、不同大小的圖案，導緻石榴不同的結局。
同樣，人類發展也是相似的。
有一個小故事是關于三個勞工在建築工地上砌牆。有人問他們在做什麼。
第一個人說："建一堵牆，你沒看到嗎？"第二個人笑着說："我們正在建造一座高樓。第三個人微笑着說："我們正在建設一座新城市。"
十年後，第一個人還在砌牆，第二個人是工程師，第三個人是前兩個人的老闆。
花盆、圓柱體、開放空間，是空間、實體圖案的極限。牆層之間的差別在于認知水準的模式限制。
生活充滿了可能性，模式是可能性的極限。
格局越大，思維越系統，花在高價值事物上的時間就越多，這樣才能有更好的收獲。
人的模式越小，目光越短視，就越容易把時間浪費在低價值的事情上，最終什麼都不做，活一輩子。
改善一個人的模式将大大有助于放棄一個人的傲慢。因為具有大模式的人往往隻關心真正有意義的事情。
林清軒道："隻有謙卑，你才配得别人的智慧。"
願你學會謙卑，做一個有意義的成年人。