要問什麼天氣睡覺最舒服？那肯定是下雨天。天空飄着淅淅瀝瀝的小雨，再配上适宜的溫度，無論是在白天還是夜晚，都會很快進入舒适的夢鄉。
那這個下雨天是有什麼神奇的魔法嗎？為什麼有這麼強大的“催眠”效果？
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其實這一切都是有科學依據的，并沒有想象中的那麼玄幻。
首先雨聲跟流水聲、鳥叫聲這些都一樣，屬于“白噪音”。
“白噪音”并不是傳統意義上的噪音，它具有均勻的頻譜分布，換句話說它包含了所有頻率範圍内的音頻信号。
研究表明，白噪音能誘發α腦電波，使大腦沒有意識地進入放松狀态。白噪音可還以過濾或分散聲音，幫助人們掩蓋其他噪音，減輕噪音帶來的精神壓力。
是以相對于汽車鳴笛、狗叫、打鼾或是孩子打鬧等這些令人心煩的聲音，白噪音令人舒适，提供一個甯靜的睡眠環境。
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很多所謂的“催眠”主播，就會在直播時播放白噪音，來達到助眠的效果。國外也有利用白噪音來停止嬰兒哭啼的案例，或是上班時聽白噪音來提高工作效率。
其次，雨天除了帶來涼爽的溫度外，空氣中的氧含量、氣壓的偏低，也會讓人昏昏欲睡，這也是陰雨天人容易打瞌睡、沒精神的原因。
因為下雨天，綠色植物受到的光照不足，光合作用不充分，同時空氣濕度大，導緻空氣中水蒸氣較多而氣壓偏低，于是稀薄的空氣中氧氣含量也相對減少了。
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我們的大腦在氧氣含量降低時，就會進行一種保護性的調整，比如降低交感神經的興奮度，困意也就緩緩襲來了。
并且雨天昏暗的光線不僅降低氧含量，我們的身體還會分泌褪黑素。
褪黑素是我們體内的一種特殊物質，它能讓人縮短入睡時間調節睡眠品質，是一種促進睡眠的激素。
褪黑素由腦松果體合成，它通常在夜間分泌，白天光線較強時分泌會受到抑制。是以下雨天暗沉的天色，褪黑素便會分泌一部分，是以才有絲絲倦意。
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如果是雷雨天，閃電與空氣和雨水的摩擦還會産生負大量負離子。
這個負離子不僅可以改善提高人體各個系統的功能，還具有催眠和鎮靜的效果，提高舒适度。
另外，雨天的安全感也是晴天所不能給的。
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在原始社會時，我們的祖先大多居住在山洞或茅屋中，那時候還沒有各種防禦工具，時刻擔心野獸的襲擊，不管白天黑夜，睡覺都不踏實。
但下雨天不一樣，因為雨天野獸們通常也不會出來覓食，于是人們才會放松警惕，得到短暫的安全感，才能安心的入睡。
就算在古代，下雨天也代表着無所事事，不用出門勞作，不用擔心地裡的莊稼，隻有在家躺床上睡覺了。
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是以說，這也是人類進化過程保留在基因中的潛意識。
那麼如果你那裡正好下雨了，趁着雨聲美美地睡一覺吧。
來源：“有趣冷知識”
作者：佳遇秋楊
編輯：馬京京、阿傑
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