最近天氣炎熱，自然界的陽氣逐漸旺盛。對于體質本就偏熱的人來說，陽熱過盛容易耗氣傷津，使人出現煩躁、口苦、頭痛、心慌、氣短等症狀。應急總醫院中醫科主治醫師郭暘介紹，針對不同體質，選擇合适的代茶飲，不僅可以補充身體丢失的水分，還能起到消暑生津、緩解疲勞、提神醒腦的作用。今天，我們為老年朋友介紹适合夏季飲用的七款代茶飲。
在飲用代茶飲時，大家應注意兩點：一是不隔夜喝，夏季天氣較熱，隔夜的代茶飲容易滋生細菌，且營養價值降低；二是避免空腹飲用代茶飲，以免引起頭暈、心慌等不适症狀。
需要注意的是，金銀花茶、蒲公英茶、菊花茶、荷葉茶均有清熱作用，陽氣不足的人應避免飲用。如果飲用者體内無熱可清，過多飲用性寒的代茶飲反而會傷陽，對養生不利。