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重陽節，又稱雙九節、登高節，是中國傳統節日中的重要一員。每年農曆九月初九，這一天不僅象征着吉祥和長壽，更是家家戶戶團聚、祈福的時刻。為了迎接這個充滿文化底蘊的節日，老一輩人流傳下來許多習俗和傳統，希望我們能在這一天裡，通過一些特定的活動，為家人祈福，為生活增添一份儀式感。今天，我們就來聊聊重陽節裡的“1曬，2飲，3做，4吃”，看看這些傳統習俗背後有哪些故事和講究。
1曬：曬秋。曬秋，是重陽節裡最具地方特色的習俗之一，尤其在南方山區，如江西婺源、湖南湘西等地，尤為盛行。到了農曆九月，正是稻谷、辣椒、南瓜等農作物豐收的季節。人們會把這些豐收的果實攤開在房前屋後、屋頂、曬場上，利用秋日的陽光進行晾曬，以備日後儲存和食用。
曬秋不僅僅是為了儲存食物，更是一種豐收的象征。在婺源等地，曬秋已經成了當地的一大旅遊亮點，吸引着無數遊客前來打卡，感受這份獨特的節日氛圍。
2飲：菊花酒、茱萸茶。
菊花酒。菊花酒的制作曆史悠久，早在漢代就有記載。制作菊花酒的方法并不複雜，通常是将新鮮的菊花洗淨，晾幹後，與糯米、酒曲等一同發酵而成。菊花酒色澤金黃，香氣撲鼻，既有菊花的清香，又有酒的醇厚，适量飲用對身體大有裨益。
重陽節喝菊花酒，寓意着健康長壽、吉祥如意。老人們常說，喝了菊花酒，能驅邪避病，一年到頭都精神抖擻。
茱萸茶。茱萸是一種常綠小喬木，其果實有濃烈的香氣，自古就被認為有辟邪、驅寒、提神的功效。重陽節這天，人們會采摘新鮮的茱萸果實，曬幹後用來泡茶。茱萸茶色澤淡黃，味道微苦帶香，喝上一口，頓覺神清氣爽。喝茱萸茶，既是對身體的保健，也是對未來的祈福。
3做：登高、插茱萸、賞菊。
登高。登高是重陽節最傳統的習俗之一。古人認為，九是陽數，九月九日，雙九相逢，是天地陽氣最盛的日子。是以，在這一天登高，能夠接天地之陽氣，祈福健康長壽。
插茱萸。插茱萸是重陽節特有的習俗，人們相信茱萸能夠辟邪驅寒，保佑家人平安。是以，在這一天，家家戶戶都會采摘茱萸，插在門楣、窗戶、床頭等地，以求吉祥如意。除了插茱萸，人們還會用茱萸制作香囊、手鍊等小物件，佩戴在身上，以祈求平安健康。
賞菊。賞菊是重陽節不可或缺的活動之一。菊花以其高潔、堅韌的品格，深受人們喜愛。重陽節前後，正是菊花盛開的時候，各種顔色、各種品種的菊花競相綻放，美不勝收。
4吃：重陽糕、羊肉面、螃蟹、糯米糍。
重陽糕。重陽糕是重陽節必吃的傳統美食之一。重陽糕的制作原料多種多樣，有糯米、紅棗、蓮子、核桃等，口感軟糯香甜，營養豐富。重陽糕的“糕”字與“高”字諧音，寓意着步步高升、健康長壽。
羊肉面。羊肉面是重陽節北方地區的傳統美食。羊肉性溫，有溫補脾胃、益氣養血的功效。重陽節正值秋季，天氣轉涼，吃一碗熱騰騰的羊肉面，既能驅寒保暖，又能滋補身體。
螃蟹。重陽節前後，正是螃蟹最肥美的時候。螃蟹肉質鮮美，營養豐富，是秋季不可多得的美食。螃蟹的“蟹”字與“謝”字諧音，寓意着感恩和回報。是以，在重陽節這天吃螃蟹，也有感恩家人、感恩生活的美好寓意。
糯米糍。糯米糍的“糍”字與“慈”字諧音，寓意着慈愛和孝順。在這一天，人們會制作糯米糍，與家人一起分享這份甜蜜和幸福。同時，也會将糯米糍送給親朋好友，傳遞着節日的祝福和問候。
重陽節，是一個充滿文化底蘊和人情味的傳統節日。在這一天，我們不僅要遵循老傳統，進行曬秋、飲菊花酒、插茱萸、登高、賞菊等活動，還要品嘗重陽糕、羊肉面、螃蟹、糯米糍等美食，為家人祈福，為生活增添一份儀式感。
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