夜讀：人生，最珍貴的是什麼？
每個人都是光陰的過客，在時間的流轉中，追求着想要的生活。
在這樣的追尋中，有人發問，人這一生，最重要的是什麼呢？
最貴的财富，是時間
一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。
時間是最珍貴的财富，它不可逆轉、不可恢複，一旦失去就再也回不來了。
任何事業的成功，都是時間堆築而成的。沒有誰能夠一蹴而就，也沒有誰不費時費力就獲得成功。
唯有把時間好好利用起來，才能把有限的資源轉換成自己的财富。
抓住生命中的每分每秒，不懈怠，不苟且，你會創造出屬于自己的價值。
最貴的本錢，是健康
行走于世間，身體健康是一切的基礎。
生命沒了，再多的财富也無法享有；身體垮了，再大的名聲也隻是虛無。
活得越久越明白，把健康放在第一位，是明智的選擇。
擁有健康身心的人，更容易保持樂觀，而樂觀正是培養積極生活态度所不可缺少的條件。
人生不是一帆風順的，具有健康的體魄才能經受得起各種挑戰和挫折，成就一番事業。
想要在人生之路上走得長遠，就必須照顧好自己的身體。
最貴的修養，是善良
很認同一句話：所有的好運，都是你日積月累的善良。
你若對他人散發善意，也必會在某些時候收獲驚喜。
善待别人，本質上就是善待自己。
人生是一場修行，你若仁愛，自會感受到這世間的溫暖。
這世上沒有平白的付出，你做的善事，都會化為幸運來到你身邊。
有時候，成功并非我們唯一的目的。
很多人生中寶貴的事情，正是當下已經擁有的。
讓身心安定下來，體會生命的恩賜，珍惜你享有的一切。
在生命的體驗中，活得盡興，過得順意，就不枉走過這一生。
新聞：三伏40天極限食養，雞蛋這樣吃事半功倍！
經常有人問
都說冬病夏治要補陽氣
到底夏季怎麼補陽氣呢？
夏季确實是補陽強肺的好時機
陽氣肺氣足了
身體上很多小毛病也就慢慢消失
尤其是患有慢性呼吸道疾病的人群
1
夏日補陽，健康無憂
冬天氣候寒冷、肺的陽氣不足，一些呼吸疾病就容易反複發作或者加重，它們就屬于“冬病”，就比如慢阻肺病、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、反複呼吸道感染、肺氣腫、過敏性鼻炎等等。
怎樣把“冬病”早早地“攔在門外”呢？
要趁着暑伏時節進行“夏治”，提前把肺陽補起來。中醫理論認為，“正氣存内，邪不可幹”，在一年之中陽氣最旺盛的“三伏天”扶正固本，就相當于給自己披上了一個盔甲，冬天寒邪再來侵犯的時候，呼吸系統就不會容易受影響了。
2
4個補陽小妙招
中藥浴足
足浴時，熱水可促進藥物更好地滲透進人體，藥力通過足部經絡穴位透達周身，能起到調節氣血陰陽、散寒通經的效果。
刮痧
夏天刮痧也有益于補陽。可以刮一刮定喘穴、後背全部的背腧穴以及肩頸兩側，一定要注意讓皮膚微微透紅就可以了，一般每周刮一兩次或者5天刮一次。
多曬太陽
曬太陽有助于鈣的吸收、合成，還能提高免疫力，每次曬20分鐘左右為宜。尤其要多曬背部，因為背部是人體督脈經過的地方，督脈主一身之陽，通過曬太陽可以有效提升體内的陽氣。
适當食補
飲食方面，我們可以吃些溫熱性的食物，比如雞蛋、羊肉、牛肉、核桃等，有助于我們補充陽氣；但少吃寒涼冰冷的食物，比如冰鎮的啤酒、雪糕等等。
四仁雞蛋羹
推薦一款扶正固本“冬病夏治”的補陽藥膳——四仁雞蛋羹，它不但可以輔助“冬病夏治”達到相輔相成的效果，還是養肺高手，夏季用藥膳調理對補陽可以起到事半功倍的作用。
藥膳中的四仁分别是什麼呢？
白果仁，在《本草再新》記載可“補氣養心，益腎滋陰的功效；
南杏仁：善養肺平喘，生津開胃。
核桃：可補腎、固精強腰、溫肺定喘；
花生稱為“長生果”，《本草綱目》載：“花生悅脾和胃，潤肺化痰，滋養補氣，清咽止癢”。
四仁雞蛋羹，五味食材互相合宜，又各具效用重點，此藥膳粥具有扶正固本、補腎潤肺、納氣平喘等功效。特别适合中老年慢性支氣管炎、合并肺氣腫的患者。
【食材】
白果仁、南杏仁各5克，核桃、花生各10克，雞蛋1個。
【做法】
白果仁、南杏仁、核桃、花生可研末或不研末，放進炖盅内，加入清水250毫升（約1碗量）炖約1小時，打入雞蛋液稍炖片刻，加入少許冰片糖便可。此量為1人用。
注意，白果有小毒不可生食，要控制好食療用量，成人一般6-12顆，兒童減半，建議去除外皮與内裡芯芽。
來源：新華社 人民網科普
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