大家好，我是你們的朋友古老師！
前兩天坐診時有抑郁症患者說，。
不止是這位患者，門診上很多患者都有這樣的情況，說到底很多都是受寒、陽氣不足了！
有朋友可能會疑問，這麼熱的天咋能受寒呢？
這裡所說的“寒”，不是身體受冷的寒，而是體内陰陽失調。其實想一想，很多抑郁的朋友是不是平時都比較“懶”。懶得交流、懶得動，長時間獨處，把自己關在屋子裡，甚至不見陽光才覺得舒服自在。
經常待在屋裡，不出去外面感受大自然和眼光，人就像那花一樣容易枯萎，情緒自然不佳，體内也會缺乏陽氣，中醫上講，陽氣影響人體元神的穩固，當人體陽氣不足時，元神就容易受到陰邪之氣的侵襲，那抑郁、焦慮也會随之而來，整個人郁郁寡歡，幹什麼都沒勁。
現在正是三伏天，也是陽氣旺盛的時候，很适合治療情志病，把體内的寒濕徹除掉，充盈陽氣，體内陰陽協調，神志自然恢複。
對于驅除寒濕呢，就不得不用上“回陽草”紫蘇，可以幫助散寒驅邪，回升陽氣，通過溫暖身體，促進氣血流通，用紫蘇做茶飲、泡腳都有着不錯的效果。
3g紫蘇加兩茶杯水，大火煮開改小火3分鐘，焖七八分鐘，就可以喝了，能夠有效去除體表寒邪。
取用紫蘇葉90g、幹姜10g。用1500ml清水泡5分鐘，煎沸，取藥液入腳盆中，先熏蒸，待溫度适宜時泡洗雙腳。泡腳最好用木盆或搪瓷盆。
當然，每個人病情不一樣，需要根據自己的情況進行辨證治療，才能從根上解決問題。
門診案例
比如這個小夥子，30歲，2年前被公司裁員，但之後找工作屢屢碰壁，恰巧這個時候女朋友又和他分手了，好像事事都不順利，每天過得很焦慮，看着同齡人都結婚生子，日子過得有滋有味，自己卻什麼都失去了。
每天都在無盡内耗，時間長了，就特别不想出門，不願意見人，就這樣情緒越變越差，晚上失眠睡不着覺，渾渾噩噩，吃飯也沒胃口，自己就像失去了思考能力一樣，精神無法專注，感受不到任何快樂。
見到他時，眼神看起來很呆滞，一直都是低着頭，很頹廢，經過溝通了解到近半年來，
辨證：陽氣不足
開方：紫蘇、生姜、炙甘草、五味子、酸棗仁、幹姜、柴胡、清半夏、厚樸、茯苓、淮山藥等。
效果如何？
服用2周後，患者給我回報說自己心煩的感覺減少了，手腳也沒那麼涼，情緒好了一些。
效不改方，又服用了2個月，這次視訊複診時，他特别高興和我說，吃完藥以後心裡舒坦了很多，也不害怕出門了，願意跟人交流，打算振作起來重新找工作，然後一直在謝我拯救了他，讓他走出抑郁。
我說：“不用謝我，這是咱倆一起配合的結果，隻要你願意接受治療，想改變自己，我就一定把你從沼澤裡拉出來！”
随訪半年，未複發。
我的思路
人的情緒在什麼時候波動最大呢?
就是在陽氣不足的時候。
醫案中的這位患者，時間長陽氣必然是虛的，且身心都會處于陰冷狀态，進而出現手腳冰涼、心情低落、怕冷、恐懼害怕等症狀。
俗話講“萬物生長靠太陽”，人其實也是一樣，人體的陽氣是生命的根。
是以，我整張方子就是以補陽醒神為主。方中可解表散寒，行氣和胃，止嘔也可補陽，益氣生津，補腎甯心。因為“陽虛”則膽氣不足，是以用來甯心安神，助眠。最後用滋補益腎，平衡患者體内陰陽。
古老師有話說
現在年輕人喜歡防曬，特别讨厭曬太陽，平時辦公都在空調屋，下班回家就扇電扇吹空調，天熱了也不願意出門，久坐不動，時間長了體内陽氣都在慢慢流失。
夏天其實是生發陽氣最好的時候，建議大家可以盡量适當運動，不要害怕出汗、曬太陽，對身體可是有好處的。
• 捏脊
中醫說，“腎生精，精生髓，髓壯骨”人體背後的督脈是“陽脈之海”，有統攝一身陽氣的作用。
經常捏脊，氣血就調動起來了。有助于體内陽氣生發和提高免疫力。
方法：兩手沿着脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾巴樁那捏到頭部頸椎最上面，靠近腦袋的位置，重複3-5遍。
以上就是今天的分享，古老師感謝你的閱讀。
（本文僅供學習和參考。文中所述方劑，非專業讀者務必在中醫師辨證指導下借鑒、應用，切勿盲目嘗試。）
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