都說男人四十一枝花，可是當真正步入四十這個節點後，就如同人生進入了比賽的下半場一樣，身體的各個方面功能都明顯的下降了，房市上更是如此，
在這個時候，全身虧虛最多的是陽氣，在這種情況下，就需要及時的把體内的陽氣補充回來，并加以鞏固。
如果你還存在以下情況，要多加注意！
1. 白天沒有精神，夜間睡不着
中醫認為，陽氣具有推動、溫煦、興奮的作用，而陰氣則具有甯靜、抑制、滋養的作用。白天陽氣盛，人應該精神飽滿；夜間陰氣盛，人應該安靜入眠。如果白天陽氣虧虛，不能支撐起日常的行為活動，人就會感到精神萎靡不振，提不起精神。這可能是由于髒腑功能減弱，特别是與能量代謝和神經調節相關的髒腑，如心、脾、腎等。
針對此類表現可以參考桂枝東加減調理。
2. 尿頻尿急，夜間總是想上廁所
中醫認為腎主水，司膀胱開阖。腎陽不足時，膀胱的氣化功能減弱，不能有效地控制尿液的排洩，導緻尿頻尿急。夜間陽氣内收，如果腎陽不足，更容易出現起夜現象。
膀胱作為儲尿器官，其正常功能依賴于腎陽的溫煦和氣的固攝。當膀胱失約時，尿液容易外洩，出現尿頻尿急的症狀。除了腎與膀胱外，其他髒腑如心、肺、肝、脾的功能也與尿頻尿急有關。五髒功能失調、髒腑虛弱可導緻氣血運作不暢、水液代謝失衡，進而引發尿頻尿急的症狀。
針對此類情況可以參考益腎強身芄加減調理。
3. 畏寒怕冷，手腳冰涼
腎為先天之本，元陽之根。腎陽具有溫煦全身髒腑、四肢百骸的作用。當腎陽虛時，溫煦功能減弱，就會出現畏寒怕冷、手腳冰涼的症狀。脾為後天之本，運化水谷精微以化生氣血。脾陽虛時，氣血生化乏源，氣血虧虛不能濡養四肢肌肉及全身組織器官，也會導緻畏寒怕冷、手腳冰涼。
針對此情況可以參考右歸芄或者金匮腎氣芄加減進行調理。
那麼要如何滋補陽氣呢？
首先要守護體内原有的陽氣不使其丢失：少吃寒涼刺激的食物，少喝冷飲，不洗冷水澡，可以在陽光好的時候适度的曬曬太陽。
其次要去補充體内的陽氣：又因為陽氣根于腎，生于脾，在補充陽氣時要保證脾腎陽氣的充足。
中醫科普僅供參考，狀況因人而異，出現不适時及時到線下面診。
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