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今天（5月20日）20時59分17秒
我們将迎來小滿節氣
進入這個節氣
全國北方地區麥類等夏熟作物
籽粒開始飽滿但還沒有成熟
是以被稱為小滿
而在南方
小滿則是表示雨水多的意思
小滿節氣的傳統習俗有祭車神、祭蠶神、繞三靈、吃苦菜和搶水等。這些傳統習俗源自農耕社會，無不寄托着農民們對土地的熱愛和對收獲的渴望。民俗專家梅聯華認為，“小滿”這兩個字也蘊含着中國人的智慧。
民俗專家 梅聯華：你看我們講這個小暑大暑都有，但是就是有小滿沒有大滿。這裡面涵蓋着一種人生的哲學，就是滿則溢 。那小滿足矣，就是起到一個這樣的效果。
小滿節氣，溫度升高、降雨增多。此刻，南方要進入炎炎夏日，而北方氣溫逐漸和南方持平。小滿以後，黃河以南到長江中下遊地區開始出現35℃以上的高溫天氣。醫生建議，這個時候人們應該做好入夏防護工作，養護好自己的身體。
南昌大學第二附屬醫院中醫科 教授、副主任中醫師 熊俊 ：在這個時候要吃“苦”，苦是跟心有關系。那麼進入小滿時節，因為人的心火容易旺動，這個熱就會上來，是以這個時候要吃苦有關的一些食物，比如說苦瓜、莴筍這些。吃完這些食物，對我們的心火都有很好的調節作用，對小滿的這種悶熱暑熱氣節也有很好的一個調整作用。
熊俊提醒，小滿到，大家也要注意身體裡的濕氣，做好祛濕。
南昌大學第二附屬醫院中醫科 教授、副主任中醫師 熊俊：夏季到小滿，濕氣開始産生，濕氣産生了以後人體會有種滿悶感。那麼飲食各方面都會開始受到影響，這個時候飲用一些祛濕的食物，比如說紅豆、赤小豆、薏仁這些食物，通過這些能夠利水、消腫、排濕，起到很好的身體的調節作用。
有慢性病的朋友，也要注意溫度升高對自己身體的影響。
南昌大學第二附屬醫院中醫科 教授、副主任中醫師 熊俊：随着溫度的升高，對我們人體的耗氧量還有身體有更高的要求。這個時候，一些慢性的疾病就會受到影響，比如我們常說的四大慢病，一個是癌症惡性良性腫瘤的患者，再一個是心腦血管病的患者，還有一個是慢性呼吸道疾病的患者和慢性腎病的患者，都要注意氣溫與自身的調節作用。