曹操在《龜雖壽》中寫道：“盈縮之期，不但在天；養怡之福，可得永年。”
人生的長短，不僅僅由上天決定，更要自己在意，隻要注意好保養，就可以頤養天年。
故而古人有雲："人無泰然之習性，必無健康之身體。"
善養身體，不在于那些價格昂貴的保健品，也不在千奇百怪的養生秘方，而在于生活中随處可見，随手可做的點滴小事。
這世間最便宜的長壽藥，隻在這一個字：忙！
1
閑着閑着，一個人就廢了
人到晚年，兒女皆長大高飛，自己年邁腿腳不便，老友相繼離去。
孤寂、空虛充斥着生活、隻能平日裡用電視機在空蕩蕩的家中整出一些響動。
這便是大多是人退休後所要面對生活。
《菜根譚》中有雲：“人生太閑，則别念竊生。”
在那種百無聊賴的“閑”中，為了博得關注，就易生出妄念。沒事找事，去尋找聊以慰藉的存在感。
《紅樓夢》裡探春的生母趙姨娘，再家中整日裡就無所事事，便常搬弄是非，鬧得全家不得安甯。
自己按例分的銀子，要和王夫人比較，稍有不如意，便怨聲載道；
因為一場誤會，她不惜自降身價，要親自下場與丫鬟大打出手；
最後為了二三十兩銀子，無理取鬧，與女兒翻臉，最終也讓自己難堪……
正所謂：“人閑愁多。”
小閑，是生活需要的節奏，也是一種福氣。
但太閑，生活容易變得空洞，就會胡思亂想，就易生事。
人隻有讓自己忙起來，讓自己有事可做，靈魂才不會空虛，身心才不會乏力。
生命的活力在于忙碌，活着就是需要折騰。
人生在世，有點事做，便不怕歲月枯燥無味。
身體與靈魂，總要有一個需在路上。
2
忙，是世間最便宜的長壽藥
忙碌的人是更具有福氣的，因為他們有事情可做，生命就此常具健康，更有價值。
正如《勸民》上載：不見閑人精力長，但見勞人筋骨實。
事一旦沒了，病就緊随其來了。
閑着閑着，一個人的身體和精神都會漸漸荒廢。
孔子68歲作《春秋》；
藥王孫思邈，年逾百歲，仍可上山采藥，種藥，為人診斷治病，得享141歲高壽；
齊白石每天都必須作畫，“不讓一天空閑過”；
百歲老人方成老先生90多歲時，還總騎自行車上路。
問及他的保養秘訣，他隻是說：“忙”；
錢學森 98 歲；
巴金 101 歲；
楊绛104歲……
人忙心不忙，心閑人不閑，這些人，往往都是忙出來的長壽，忙出來的幸福！
古人雲：“勞其行者長壽，安其樂者短命。”
忙起來的人，能讓衰老跟不上，讓生病趕不來。
忙起來，才是對身體最好的滋養，才是充實生活，愉悅自己，身體越活越年輕的良藥。
人生下半場，學會“忙”、善于“忙”不僅是一種生活樂趣，一種精神寄托。
3
人生過半，讓自己忙起來
木心說：“我從五十歲以後才知道了做人的味道。”
人過五十，便到了人生的中點，已然接近了退休的年紀。
倘若隻是在沙發上，對着電視躺過一天又一天，看似休閑輕松，最後收獲的隻是乏困得身體。
而學會動起來，積極地去忙碌，卻能換回一個健康的身體，和靈敏的大腦。
晚年的你，把時間花在哪裡，便會在哪裡獲得回報。
1、忙存錢
兒女的孝心是有前提的：一、他們有；二、父母有。
隻有存好錢，才能備好不時之需，才能不必仰人鼻息，看人臉色。
古人雲：一日一錢，千日千錢。
每日一筆小錢的積累，最後都會細水長流成一筆巨款。
人到晚年，手心朝上的人，隻會活得沒有底氣。
2、忙運動
腰纏萬貫的人，到了晚年也未必幸福，因為隻能躺在病床上，一切都與自己無緣。
人老了，隻要健康還在，便還有最大的福氣。
正所謂：“流水不腐。”
人生過半，隻有适當運動，鍛煉身體，才能守護好健康，順順利利的度過晚年。
3、忙愛好
培養愛好，給時間以生命，是此後生活的重中之重。
閑來無事，讀書、養花，研茶藝，打太極，學攝影......
擁有自己的精神世界，才能抵禦晚年無所事事的空虛，才能對生活保有熱愛，對未來保持樂觀。
東晉畫家顧恺之吃甘蔗總喜歡從最無味的一頭開始吃。
當有人問起，顧恺之隻是說：漸入佳境。
其實，忙也是一樣，雖然一開始确實苦了一些，但重要的是漸入佳境。
人老了，适時忙起來，讓自己忙的有滋味，有價值。才是上上之策。
人生中真正的赢家，都是在忙碌中，漸漸擺脫的日複一日的麻木，充實了自己生活。
餘生很貴，還請勿要浪費。