美好生活，從認真吃早餐開始

丁遠

2024-05-17 14:46釋出于日本生活領域創作者

前幾天早上起來，照常打開騰訊新聞app，突然刷到粥餅倫的【聊愈早餐攤】直播。

粥餅倫，一位長相酷似周傑倫的煎餅攤主。

網紅來來去去，粥餅倫卻一直保持初心，

不搞惡搞，不整活，沒有負面新聞，隻是默默地做着煎餅。

直播中，粥餅倫認真地制作着煎餅，顧客們則滿懷期待地盯着煎餅，等待着它慢慢成型，加入餡料，成為一個豐滿美味的煎餅。

【聊愈早餐攤】

因為這麼一家煎餅攤，路人的步伐也慢了下來，還和從業人員互動，唠唠嗑，聊聊最近的煩惱。

那一刻我回想起了童年美好的早餐時光。就是那種悠閑舒适不焦慮的時光。

我的童年時光在農村度過，無憂無慮，悠然自得。

每天早晨，我最期待的就是外婆為我準備的早餐。

為了不讓我吃膩，外婆每次都換着法子準備不同的早餐。

那時的早餐時間總是過得很慢，我可以在享受美食的同時，跟外婆聊天，聽她諄諄教誨，感受家的溫暖。

直到現在，身處繁華的城市。

在這裡，早晨的時間變得異常寶貴，早上的秒針似乎都走得特别快。

因為住的離公司遠，為了能擠上地鐵，為了不因為遲到而扣工資，我不得不在鬧鐘響了好幾次後不情願的醒來，然後沖向公司。

早餐的優先級被排到了末尾，每天，我都在小區門口買幾個包子，

邊走邊吃，這成為了我的日常。

早餐，成了一項可有可無的任務，是一種對自己的“糊弄”。

然後我開始了忙碌而焦慮的一天又一天......

在當代社會，和我類似的年輕人的焦慮似乎已成為一種常态。

生活的壓力、工作的競争、人際關系的複雜，每一樣都足以讓我們感到疲憊和迷茫。

但是也不代表我們要對壓力，忙碌，焦慮屈服，最近我開始嘗試在下班的時候通過深度閱讀的方式療愈自己，建議大家也可以嘗試通過書籍的力量對焦慮發起挑戰，在這裡呢向大家推薦兩本書。

一本書《當下的力量》。我相信你一定聽過這本書的大名。活在當下，說來容易，做起來難，甚至有的人用一生的時間去學習，如何活在當下。

過去無法改變，未來無法掌握，隻有當下是真實的，體會當下才能感受到或者的意義和美好。

除此之外，還要推薦《像哲學家一樣生活》，這本書被譽為斯多葛學派的教科書。

斯多葛學派是古希臘的哲學流派，主張尋求内心的安甯，以獲得幸福。

如果說焦慮有天敵的話，那麼斯多葛學派就是焦慮的天敵。

哲學并不難，隻要你願意打開心扉去感受，去實踐，你也可以像斯多葛學派的哲學家一樣獲得内心的甯靜和幸福。

除了需要哲學的慰藉，我們還需要屏蔽力——

很多時候，我們的焦慮還來自于過量的資訊，尤其是短視訊和社交媒體。

短視訊和社交媒體裡展現的虛假繁榮，讓我們浮躁，甚至嫉妒。

我們需要控制自己使用短視訊和社交媒體的時間。

把時間留給讀書，留給哲學和書籍，

有一句話，我深有體會，也深以為然：焦慮的反面是具體。

什麼意思？很多時候我們被各種事情壓到喘不過氣，覺得自己有很多事情要做，卻又不知道從何開始，隻在原地暈頭轉向。

此時，我們可以用四象限工作分類法把自己的待辦事項做一個完善的分類。

四象限分類法

把待辦事項分成重要緊急、重要不緊急、不重要緊急、不重要不緊急，以圖中的原則去處理。此時，你的焦慮會被各個擊破，然後走出焦慮。

對抗焦慮的方式還有很多，比如閱讀、聽音樂、看電影、運動、與大自然接觸、冥想等等，

我相信你一定能找到适合自己的方法。

不論我們身處何地，不論生活多麼忙碌，都要記得，我們是人，不是機器，

人不應被焦慮籠罩，讓慢一點，再慢一點，生活還有很多美好。

最後，還是感謝騰訊新聞，給了我一個美好的早晨，也期待騰訊新聞可以多多貢獻更有内容有力量感的内容！ 

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