美好生活，从认真吃早餐开始

丁远

2024-05-17 14:46发布于日本生活领域创作者

前几天早上起来，照常打开腾讯新闻app，突然刷到粥饼伦的【聊愈早餐摊】直播。

粥饼伦，一位长相酷似周杰伦的煎饼摊主。

网红来来去去，粥饼伦却一直保持初心，

不搞恶搞，不整活，没有负面新闻，只是默默地做着煎饼。

直播中，粥饼伦认真地制作着煎饼，顾客们则满怀期待地盯着煎饼，等待着它慢慢成型，加入馅料，成为一个丰满美味的煎饼。

【聊愈早餐摊】

因为这么一家煎饼摊，路人的步伐也慢了下来，还和工作人员互动，唠唠嗑，聊聊最近的烦恼。

那一刻我回想起了童年美好的早餐时光。就是那种悠闲舒适不焦虑的时光。

我的童年时光在农村度过，无忧无虑，悠然自得。

每天早晨，我最期待的就是外婆为我准备的早餐。

为了不让我吃腻，外婆每次都换着法子准备不同的早餐。

那时的早餐时间总是过得很慢，我可以在享受美食的同时，跟外婆聊天，听她谆谆教诲，感受家的温暖。

直到现在，身处繁华的城市。

在这里，早晨的时间变得异常宝贵，早上的秒针似乎都走得特别快。

因为住的离公司远，为了能挤上地铁，为了不因为迟到而扣工资，我不得不在闹钟响了好几次后不情愿的醒来，然后冲向公司。

早餐的优先级被排到了末尾，每天，我都在小区门口买几个包子，

边走边吃，这成为了我的日常。

早餐，成了一项可有可无的任务，是一种对自己的“糊弄”。

然后我开始了忙碌而焦虑的一天又一天......

在当代社会，和我类似的年轻人的焦虑似乎已成为一种常态。

生活的压力、工作的竞争、人际关系的复杂，每一样都足以让我们感到疲惫和迷茫。

但是也不代表我们要对压力，忙碌，焦虑屈服，最近我开始尝试在下班的时候通过深度阅读的方式疗愈自己，建议大家也可以尝试通过书籍的力量对焦虑发起挑战，在这里呢向大家推荐两本书。

一本书《当下的力量》。我相信你一定听过这本书的大名。活在当下，说来容易，做起来难，甚至有的人用一生的时间去学习，如何活在当下。

过去无法改变，未来无法掌握，只有当下是真实的，体会当下才能感受到或者的意义和美好。

除此之外，还要推荐《像哲学家一样生活》，这本书被誉为斯多葛学派的教科书。

斯多葛学派是古希腊的哲学流派，主张寻求内心的安宁，以获得幸福。

如果说焦虑有天敌的话，那么斯多葛学派就是焦虑的天敌。

哲学并不难，只要你愿意打开心扉去感受，去实践，你也可以像斯多葛学派的哲学家一样获得内心的宁静和幸福。

除了需要哲学的慰藉，我们还需要屏蔽力——

很多时候，我们的焦虑还来自于过量的信息，尤其是短视频和社交媒体。

短视频和社交媒体里展现的虚假繁荣，让我们浮躁，甚至嫉妒。

我们需要控制自己使用短视频和社交媒体的时间。

把时间留给读书，留给哲学和书籍，

有一句话，我深有体会，也深以为然：焦虑的反面是具体。

什么意思？很多时候我们被各种事情压到喘不过气，觉得自己有很多事情要做，却又不知道从何开始，只在原地晕头转向。

此时，我们可以用四象限工作分类法把自己的待办事项做一个完善的分类。

四象限分类法

把待办事项分成重要紧急、重要不紧急、不重要紧急、不重要不紧急，以图中的原则去处理。此时，你的焦虑会被各个击破，然后走出焦虑。

对抗焦虑的方式还有很多，比如阅读、听音乐、看电影、运动、与大自然接触、冥想等等，

我相信你一定能找到适合自己的方法。

不论我们身处何地，不论生活多么忙碌，都要记得，我们是人，不是机器，

人不应被焦虑笼罩，让慢一点，再慢一点，生活还有很多美好。

最后，还是感谢腾讯新闻，给了我一个美好的早晨，也期待腾讯新闻可以多多贡献更有内容有力量感的内容！ 

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