你好，我是中醫人，周光白。
你有沒有這些情況？總是覺得焦慮，頭暈，耳鳴，口幹舌燥，心胸煩熱、紛擾嘈雜、睡眠多夢，或者難以入睡。這些都是陰虛火旺的表現。
中醫講究陰陽平衡，陰液有助于滋潤身體，陰液虧虛，陽氣偏亢，時間久了就會失眠。
那出現這種情況， 應該怎麼調理呢？一般需要滋陰清熱。
給大家分享兩味藥，分别是麥冬和玄參。
其中的麥冬，入心經，可以滋心陰、清心煩。玄參，能滋補腎陰，同時還能降火，和麥冬搭配起來，标本兼治。
這個小方子是怎麼來的呢？
老早年，我在我老師身邊侍診，見他老人家在面對陰虛失眠的患者時，總是囑咐，沒事兒的時候，可以用玄參和麥冬，泡水代茶飲。
有些時候，主要的方子停用了，我老師依然囑咐患者，用這個辦法善後，鞏固療效。
漸漸地，我對此印象深刻。有一次，我問及老師，他告訴我，這個小藥對，叫做玄冬湯，出自《辨證論》。
後來，我還專門查閱了《辨證錄》。果然，我在第四卷的“虛煩門”裡，看到了此方。
用這個小方子治療失眠多夢，也是非常有道理的。
我們日常生活中，往往會因為壓力過大，勞傷耗陰，勞心勞神，最終傷及腎陰。腎陰不足，就會導緻心腎不交，進而心神不甯，就會失眠多夢，心煩心悸。
此時，患者主要的舌脈，就是舌紅少津，脈象細數。
尤其是多夢，更為常見。患者從倒下去以後，腦子裡紛亂不堪，整夜的時間似睡非睡，好像一直在做夢。這個現象，在現實生活中特别多見。總用腦的人，心事多的人，常常郁怒不快的人，容易這樣。
這個時候怎麼辦？必須養心陰，清虛火。
是以說，我們取兩味藥，麥冬和玄參，合在一起，滋陰清熱，甯心安神。對于心中煩熱、嘈雜、多夢、難眠、早醒，心悸心慌，伴随舌紅少津，脈數的人來說，就很适合。
隻不過，這兩味藥性味偏寒。是以最好中病即止，不要久用，以免傷及脾胃正氣。
好了。關于這個小經驗，我就簡單地給你說這麼多。希望這能給你帶來一點幫助。