老話常說，與人為善，不僅展現出道德之美，更是智慧之舉。
可現實中，很多人因為過于好心、不懂拒絕，很容易将自己陷入内耗的深淵。
與其對他人過度共情與妥協，對自我過度否定與自責，不如把自己當成“反派”來養：擁有不好惹的實力、不内耗的情緒、不合群的堅守和不被定義的勇氣。
不好惹：自帶鋒芒，活出滾燙人生
在人際交往中，很多人喜歡展現與人為善的一面，認為隻要讨好、迎合，就能收獲好人緣。
然而，很多時候，全心全意地付出不僅不會收獲真心，落在别人眼裡還成了天經地義，結果讓自己的真誠變得一文不值。
電影《教父》中有句台詞說得很在理：“沒有邊界的心軟，隻會讓對方得寸進尺，毫無原則的仁慈，隻會讓對方為所欲為。”
要知道，越是迎合讨好，越容易變得廉價，無法建立高品質的關系。
學會在善良中帶點鋒芒，才能抵抗住命運的磋磨。
不由想起才女蘇青的故事。蘇青為家庭舍棄了學業，早早地步入婚姻殿堂。婚後，她全心全意地服侍丈夫和公婆，卻因連生四個女兒，遭到丈夫的冷眼相待。
彼時她還天真地以為，隻要自己足夠賢良淑德，生下兒子後就能重新赢得丈夫的愛。沒想到即便兒子降臨，丈夫冷漠的态度也未改變。但備受欺負的妻子，沒有任何怨言和責難，這讓丈夫最終越界出軌。
十年的忍辱負重，最終換來的卻是深深的失望與傷害。當嘗盡愛的悲苦，被踐踏的自尊和自我終于得到了喚醒。
蘇青毅然決定結束這段痛苦的婚姻，重新投入自己深愛的寫作事業。她寫下了《結婚十年》，這本書一經出版就廣受好評，蘇青也是以一躍成為上海文壇的新星。
恰如餘華在《在細雨中呼喊》中寫的：“當我們兇狠地對待這個世界時，這個世界突然變得溫文爾雅了。”
畢竟人生就是一場充滿規則的遊戲，适時地展現原則和底線，不僅能進退自如，亦是對自我的一種保護。
與其活在别人的眼光裡，不能快意做自己，不如用“不好惹”的盔甲來保護自己。
來源：視覺中國
不内耗：不卑不亢，走出情緒陷阱
你聽過“内耗型人格”嗎？
“内耗型人格”通常指的是那種傾向于過度反思、内心掙紮和消耗精力的人格類型。具有這種人格的我們可能會過度分析事情，對問題進行反複思考，并且容易陷入擔憂和憂慮中。
可實際上，我們擔心的事，99%都不會發生。
想起之前看過的一篇漫畫，畫裡那個“内耗型人格”的女孩讓人印象深刻。
彙報工作時，看到上司微微皺了下眉頭，她就開始懷疑是不是自己出了什麼問題。
午後，她看到同僚們聚在一起點奶茶，卻沒有叫自己，她便覺得自己被孤立了。
更讓她難過的是，她發現自己原本負責的工作被交給了新人，于是就開始反思一定是自己做得不夠好。
這些瑣事像山一樣壓在女孩的心頭，導緻她在工作中愈發疲憊不堪。
然而，真相卻是：上司的皺眉僅僅是因為臉部有些癢；同僚們點奶茶時确實忘了她，但随後便邀請她一起吃火鍋；而工作交接給新人，是因為她即将升職，需要承擔更具挑戰性的任務。
不難發現，容易内耗的人，總是習慣過度解讀他人的一舉一動。
糾結、擰巴、内心戲一出接一出，心中的思慮慢慢累積成一座大山，将自己的神經壓垮。
想要給生命減負，就要懂得放下無謂的小事。
定期清理當下的緩存，我們才有餘力，靠近喜歡的自己。
來源：視覺中國
不合群：堅守自我，不再随波逐流
知乎上有個提問：為什麼成年人的社交這麼累？
有個高贊回答是：因為我們每一天都抱着“讓對方喜歡”的心思，扮演着根本不像自己的角色。
仔細想想，确實如此。我們總在不斷地妥協與遷就中，佯裝合群。可到頭來，除了委屈自己，什麼都不會改變。
在綜藝《荒野會談》中，脫口秀演員李雪琴坦露了一段早年的工作經曆。
那時，她在一家公司實習，辦公室的一個日常習慣就是同僚們會一起拼單點咖啡。
然而，對于當時的李雪琴來說，每天僅有50元收入，若參與拼單買咖啡，自己這一天就白幹了，但不參與拼單，她又擔心同僚們會覺得自己不合群。
在這種心理壓力下，李雪琴往往最後都會選擇勉強自己，與同僚們一起拼單。
生活中，我們又何嘗不是如此？很多時候，為了避免尴尬，或因害怕别人覺得自己不合群，就勉強做一些違心之舉。
日子是自己的，而非過給别人看。
與其費心勞力去合誰的群、去讨誰的喜歡，倒不如活成自己的限量版，拿回生活的主動權。
來源：視覺中國
不定義：打破束縛，做自己的主角
曾在網上看過一個調查。
人這輩子，最常見的五個遺憾，其中有一個是：
希望為自己的夢想而活，而不是按照别人的想法生活。
的确，為了滿足别人的期望而活，終将活不好這一生。
反派精神意味着不被他人束縛，想成為誰，就全力以赴，莫管他人眼光。
《拆掉思維裡的牆》的作者古典老師在一次交流會上，問了在座所有人一個問題：如果一個人，手拿一個水杯，他下一步最好的選擇是做什麼？
有人說應該去裝水，有人說應該去分享給别人，有人說應該分析一下怎麼用最好的方式利用水。
而古典老師笑着說：“一個人手裡拿着水杯，他應該去做自己想做的事情，和水杯沒有必然關系。”
其實我們每個人的心裡都有這樣的一個水杯，那就是我們不容易察覺，但又極易犯下的思維陷阱。
它就像一道無形之牆，蒙蔽住真實的内心，讓人生之路越走越窄。
電影《黑天鵝》裡有一句話：“擋在你面前的，隻有你自己。”
很多時候，局限一個人的不是環境，不是能力，而是固有的思維模式。
轉變思維，拆掉内心的高牆，難題才能迎刃而解。
把自己當成“反派”來養，當然不是說讓你變壞，而是不懼沖突，修煉内心。
看過一句話：“把生活過成自己想要的樣子，才是最大的本事。”
那些真正厲害的人，都懂得利用“反派”思維，全力以赴地生活。
願你我也能擁抱生活的美好，擁有讓自己快樂和輕盈的能力。
作者：莫妮卡，閱己、越己、悅己。