30年前的坐月子，跟30年後的坐月子方式完全不一樣了即将要當寶爸或者奶奶，外婆的人，要一起看看，學習學習現代的月子餐了。
30年前，也許幾個鴨蛋，雞蛋，幾斤腩肉就能搞定一個月子，現在大有學問。
産後餐飲适當，讓你恢複快，下奶多，輕松愉快度過月子階段，也減少很多婆媳沖突。
有的人不明白，坐月子為什麼要吃好？
1、剛剛生産完，産婦消耗大量精力，體力，是以需要及時補充能量，能量源就是食物。
2、還有一個原因就是，生産完之後，子宮縮小了，胃的空間往下去了，胃口自然而然大了。
3、因為孩子哺乳需要消耗營養，是以坐月子，出月子，哺乳期都要吃好！
吃好喝好身體棒，産婦心情自然美麗，大家都是新手，是以彼此之間要多包容，多體諒，不懂就問，做錯就接受批評。
如果有錢，直接交給月子中心，省去很多煩惱，但是沒錢的，或者不想去月子中心的，在加就要學習一些照顧産婆的知識喽！
這些都是葷素搭配的，營養不長肉，幫助快速恢複好身材，孩子跟着有營養。
我記得坐月子時候特别容易餓，是以要準時送餐哦，還有要一日保證吃上4頓左右吧。
每個人家庭情況不一樣，有的條件确實不行，沒有辦法提供，但是我們都要盡量照顧産婦情緒，盡心盡力去做好，哪怕她吃一個清湯她都開心。
是不是很豐富的月子菜單，有需要的，一定要收藏起來喲自己的兒媳婦不疼誰疼？自己閨女不疼誰疼？自己老婆不疼誰疼？