30年前的坐月子，跟30年后的坐月子方式完全不一样了即将要当宝爸或者奶奶，外婆的人，要一起看看，学习学习现代的月子餐了。
30年前，也许几个鸭蛋，鸡蛋，几斤腩肉就能搞定一个月子，现在大有学问。
产后餐饮适当，让你恢复快，下奶多，轻松愉快度过月子阶段，也减少很多婆媳矛盾。
有的人不明白，坐月子为什么要吃好？
1、刚刚生产完，产妇消耗大量精力，体力，所以需要及时补充能量，能量源就是食物。
2、还有一个原因就是，生产完之后，子宫缩小了，胃的空间往下去了，胃口自然而然大了。
3、因为孩子哺乳需要消耗营养，所以坐月子，出月子，哺乳期都要吃好！
吃好喝好身体棒，产妇心情自然美丽，大家都是新手，所以彼此之间要多包容，多体谅，不懂就问，做错就接受批评。
如果有钱，直接交给月子中心，省去很多烦恼，但是没钱的，或者不想去月子中心的，在加就要学习一些照顾产婆的知识喽！
这些都是荤素搭配的，营养不长肉，帮助快速恢复好身材，孩子跟着有营养。
我记得坐月子时候特别容易饿，所以要准时送餐哦，还有要一日保证吃上4顿左右吧。
每个人家庭情况不一样，有的条件确实不行，没有办法提供，但是我们都要尽量照顾产妇情绪，尽心尽力去做好，哪怕她吃一个清汤她都开心。
是不是很丰富的月子菜谱，有需要的，一定要收藏起来哟自己的儿媳妇不疼谁疼？自己闺女不疼谁疼？自己老婆不疼谁疼？