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那天，趙東奮在走樓梯時突然覺得胸口一陣難受，像是有塊石頭壓在胸膛上，讓他的呼吸都變得急促起來。
趙東奮他是個41歲的普通公務員，平時工作壓力大，經常加班到深夜。想着可能是最近工作太累了，趙東奮決定去醫院檢查一下，心想着應該隻是勞累過度，吃點藥就好。
在醫院檢查之後，結果出來時卻出乎意料，醫生告訴趙東奮他患有冠心病。醫生的話像一記重錘，狠狠地擊中了趙東奮的心，他突然感到未來充滿了不确定和恐懼。
冠心病，顧名思義，是心髒的冠狀動脈出現問題，導緻血液供應不足，進而影響心髒功能。趙東奮回到家，心情沉重。他知道，如果不改變生活方式，病情隻會越來越嚴重。
趙東奮他決定從明天開始，徹底改變自己的生活方式。他決定每天堅持鍛煉，調整飲食，保持良好的心态，不再熬夜。
從那天起，趙東奮每天早上5點起床，去附近的公園慢跑。晚上11點前必須上床睡覺，保證足夠的休息。工作上，他學會了合理配置設定任務，不再像以前那樣把所有的壓力都放在自己一個人身上。
趙東奮在改變生活方式的同時，也開始了解到心理健康對冠心病患者的影響。他發現，保持樂觀和減少心理壓力不僅對心髒有好處，而且整個人的狀态都會變得更好。這種改變雖然開始時顯得有點尴尬，但趙東奮很快就體會到了其中的樂趣和益處。
你看，趙東奮原本是個不信邪的人，總覺得這些輕松瑜伽啊，冥想啊，都是些有的沒的，沒什麼大用。但當他真的投入到這些活動中，他感覺自己的心髒不那麼緊張了，晚上的睡眠也改善了不少。
一次健康講座上，他聽到一個專家提到：“長期的心理壓力可以通過激活交感神經系統，增加心髒病和中風的風險。” 這番話讓趙東奮更加堅信，他的決定是對的。
趙東奮的這段經曆也引起了他周圍人的注意。他的一些朋友也開始向他詢問如何開始這種健康的生活方式。
趙東奮總是笑着，一邊擦着運動後的汗水，一邊熱情地分享他的經驗：“開始的時候，你可能會覺得有點困難，畢竟改變一直以來的生活習慣不是那麼容易的事。但你隻要堅持下去，慢慢地就會感到身體有改變，心情也會變得更加舒暢。”
這種改變不僅僅是體重減輕或者身體變得更結實，更重要的是，趙東奮感覺到自己對生活的态度有了很大的轉變。他變得更加積極和樂觀，這種心态的轉變對于冠心病的管理來說，是非常重要的。
這裡有一個觀點，可能很多人沒有意識到：冠心病患者在改善生活方式的同時，應當重視心理健康的管理。
心理健康良好的冠心病患者，其病情控制和生活品質的提高，都會比心理壓力大的患者更明顯。是以，趙東奮的這種綜合管理方式，是對傳統治療的一個很好的補充。
趙東奮的改變也讓他的家人感到欣慰。他的妻子看到丈夫每天都充滿活力，心情愉快，家裡的氣氛也變得更加和諧。
一年後，趙東奮再次去醫院做了全面的體檢。結果讓他欣喜若狂——不僅冠心病的症狀有了大幅度的緩解，連醫生都驚訝于他的改變。
如今的趙東奮，已經完全不是一年前那個焦慮和體弱的中年男子。他變得更加樂觀和活力十足，身邊的人都感受到了他的改變。
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