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那天，赵东奋在走楼梯时突然觉得胸口一阵难受，像是有块石头压在胸膛上，让他的呼吸都变得急促起来。
赵东奋他是个41岁的普通公务员，平时工作压力大，经常加班到深夜。想着可能是最近工作太累了，赵东奋决定去医院检查一下，心想着应该只是劳累过度，吃点药就好。
在医院检查之后，结果出来时却出乎意料，医生告诉赵东奋他患有冠心病。医生的话像一记重锤，狠狠地击中了赵东奋的心，他突然感到未来充满了不确定和恐惧。
冠心病，顾名思义，是心脏的冠状动脉出现问题，导致血液供应不足，进而影响心脏功能。赵东奋回到家，心情沉重。他知道，如果不改变生活方式，病情只会越来越严重。
赵东奋他决定从明天开始，彻底改变自己的生活方式。他决定每天坚持锻炼，调整饮食，保持良好的心态，不再熬夜。
从那天起，赵东奋每天早上5点起床，去附近的公园慢跑。晚上11点前必须上床睡觉，保证足够的休息。工作上，他学会了合理分配任务，不再像以前那样把所有的压力都放在自己一个人身上。
赵东奋在改变生活方式的同时，也开始了解到心理健康对冠心病患者的影响。他发现，保持乐观和减少心理压力不仅对心脏有好处，而且整个人的状态都会变得更好。这种改变虽然开始时显得有点尴尬，但赵东奋很快就体会到了其中的乐趣和益处。
你看，赵东奋原本是个不信邪的人，总觉得这些轻松瑜伽啊，冥想啊，都是些有的没的，没什么大用。但当他真的投入到这些活动中，他感觉自己的心脏不那么紧张了，晚上的睡眠也改善了不少。
一次健康讲座上，他听到一个专家提到：“长期的心理压力可以通过激活交感神经系统，增加心脏病和中风的风险。” 这番话让赵东奋更加坚信，他的决定是对的。
赵东奋的这段经历也引起了他周围人的注意。他的一些朋友也开始向他询问如何开始这种健康的生活方式。
赵东奋总是笑着，一边擦着运动后的汗水，一边热情地分享他的经验：“开始的时候，你可能会觉得有点困难，毕竟改变一直以来的生活习惯不是那么容易的事。但你只要坚持下去，慢慢地就会感到身体有改变，心情也会变得更加舒畅。”
这种改变不仅仅是体重减轻或者身体变得更结实，更重要的是，赵东奋感觉到自己对生活的态度有了很大的转变。他变得更加积极和乐观，这种心态的转变对于冠心病的管理来说，是非常重要的。
这里有一个观点，可能很多人没有意识到：冠心病患者在改善生活方式的同时，应当重视心理健康的管理。
心理健康良好的冠心病患者，其病情控制和生活质量的提高，都会比心理压力大的患者更明显。所以，赵东奋的这种综合管理方式，是对传统治疗的一个很好的补充。
赵东奋的改变也让他的家人感到欣慰。他的妻子看到丈夫每天都充满活力，心情愉快，家里的气氛也变得更加和谐。
一年后，赵东奋再次去医院做了全面的体检。结果让他欣喜若狂——不仅冠心病的症状有了大幅度的缓解，连医生都惊讶于他的改变。
如今的赵东奋，已经完全不是一年前那个焦虑和体弱的中年男子。他变得更加乐观和活力十足，身边的人都感受到了他的改变。
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