前言
每周一，愛與幸福都會節選上周鄭委老師直播課中的精彩部分，分享給大家。
今天，我們繼續分享直播課第117講：站在金字塔尖的人，一定是最自律的人！
正文
今天晚上，我們要談是關于自律的話題。
我在第115期“中國青年人如何養成自律？”中談過“什麼是自律”，今天我們主要談“自律如何養成”。
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“養成”，隻要是需要“養”的都比較慢，對嗎？
我先問大家一個問題：人，為什麼會有主動性，他的動力的源泉在哪裡？
這個問題特别重要，就像汽車跑得快不快就看發動機一樣，要講清楚自律，必須要講到動力和動力源。
人有兩個動力源：一個是以恐懼為基礎的欲望動力源，一個是以真愛為基礎的信念動力源。
比如：
- “因為害怕成績不好，爸媽會對我不滿意，是以我要努力學習。”這以恐懼為基礎的欲望的動力源。
- “因為熱愛畫畫，是以我每天起早貪黑地學習畫畫。”這是以真愛為驅動的信念動力源。
這兩種動力源不會同時出現，但會同時存在我們的身體中。
現在網上有非常多講自律的課程，其實不是自律，而是一種自控，甚至是自虐。
例如：
很多成功人士，每天起早貪黑，從不遲到早退，工作全力以赴，還特别的有計劃，他像機器一樣高速運轉，能做到很多常人做不到的事，我們會認為那叫自律。
還有人說“養成了習慣，就是自律”，那可不一定。
有沒有跑馬拉松跑成習慣的人，不跑就難受，甚至上瘾了！
我覺得，強迫自己完成制定的标準或達到一個狀态，那是一種自控，過度的強迫就叫自虐。
是以，我們得厘清楚。
自律的動力源是由内而外産生，由外而内的動力源則可能是他律、自控或自虐。
為了能說清楚什麼是真正的自律，我剛才就拿一張白紙，把在腦海裡就閃現幾個詞寫了下來。大家看：
以欲望和恐懼為動力源的詞有：自負，自虐，自控，他律，無律。
以真愛為動力源的詞有：自輕，自愛，自覺，自律，自在。
無律，叫“任性的自我”。沒有自律的人，往往是無律的人，是任性的人。
他律，叫“被動的遵守”，心裡并不願意遵守，隻是表面遵守。
他律是非常可怕的，當“他律”不管用的時候就進入了“無律”，被動的遵守也就變成了主動的“任性的自我”。
是以，現在在大學裡面太多擺爛、叛逆、躺平的孩子。他們曾經被父母“他律”了很多年，到了大學，父母無法“他律”時，就進入到了“無律”的狀态了。
當然我們成人也一樣，在外人面前表現的特别好，回到家以後特别任性。例如：女人在家随意發脾氣；男人在家逃避、退縮，不擔當責任。
大家記住一句話：他律的人沒有自律，自律的人不需要他律。
自控，叫“努力的達到”，一個人想達到某個目标和結果，他就控制自己，即自己他律自己。
當努力達不到、不想達到，或者努力也達不到的時候，自控就出問題了。
是以“自控”很像“自律”。
自虐，叫“過度（過份）的要求”。
自虐的人會認為自己特别自律，同時他要麼對自己的親人也有過度的要求，要麼會對親人有過度的索取。
自負，叫“無情的機器”。
自負的人，執着地認為“我是對的”，誰的話也聽不進去。
無律、他律、自控、自虐、自負，這是以欲望為動力源的5個詞。
那麼，真正的自律是什麼？
自輕，就是“無害的老實”，我也把這樣的人叫佛系的人。人很善良，但是沒動力源，過一天是一天，混日子。
自愛，就是“真情的流動”，不是西方身心靈說的“愛自己”。
人有了真情的流動，會産生了“我可以愛自己，也可以愛他人”的感覺，然後，“我就得做點有意義的事兒，否則我看不起自己。”内在的愛的力量就被激發出來了。在中國文化裡就叫“知恥而後勇”。
自覺，就是“文化的踐行”。
覺，就是覺醒的意思。“我不能像動物一樣活在欲望和恐懼中，我要覺醒，我要學習文化，做個文明的人”。
覺醒的人才能産生自律。
自律，就是“理想的狀态”。
我覺得，做人最重要的是自律。
因為自律的人擁有堅定的理想和信念，在規律中生活，在規律中追求，在規律中活着有意義。這種狀态是人最理想的狀态。
自在，就是“圓滿的自己”。
自在，是做人的最高境界，“我”即可以和自己在一起，也就可以跟天地自然在一起，“我”是一個圓滿具足的人，天人合一。
我們把這些詞擺成一列，往右是以真愛為動力源的人生，往左是以恐懼為基礎的欲望動力源的人生。我們就可以看到自己的人生達到了一個什麼樣的狀态。
現在，我們說說自律如何養成？
第一步，懂得什麼是真正的自律（千萬不要與他律、自控、自虐混淆）。
你要是在網絡上查“什麼是自律”，會發現有太多籠統的詞，或者錯誤的概念。
是以，隻有通過對比，才能真正了解自律的真正含義。
第二步，自愛：在真情流動中産生。
這裡說的“自愛”不同于“愛自己”，中國人的自愛是在真情流動中産生的，進而會産生熱愛。
第三步，自覺：學習踐行文化，探尋生命的意義。
中國人在真情中，有了熱愛時，内心就會産生一個聲音，“我要跟“愛我的人”一樣”。
這個時候，就會開始思考“我活着為什麼？我為什麼活着？”而這一切的答案都在文化裡。學習踐行文化，就會慢慢自我覺醒。
第四步，信任并融入正能量的人群和環境。
自律的養成并不容易，是以信任并融入到正能量的人群和環境，能讓人在正确的方向中堅持。
第五步，做減法，把不屬于自己的東西扔掉。
真正自律的養成，不是努力讓自己變得更好，而是不斷地内觀自己，把不屬于自己幸福、美好、光明的東西，從自己身上扔掉。
扔掉私欲、恐懼、嫉妒，逃避、退縮……等負性情緒。
扔掉的過程，就是自律自然産生的過程。
第六步，在正确的人生方向上全力以赴。
自律的動力來源于“立志”，讓自己走在正确的人生方向上，立志的過程中自律就産生了。
是以，在正确的人生方向上全力以赴，就會産生自律。
今天，我把關于自律的主題說完了，也認認真真地回答了“如何養成自律”這個問題。
關于自律和自律的養成，我在網絡上也搜尋過，很多都是講自律的概念，如何自控，如何自虐，甚至是告訴家長們如何他律孩子。
我想提醒大家：請不要把自律和自虐、自控混淆了，更不要用他律的方法讓孩子養成自律，否則你可能會竹籃打水一場空的！
最後，祝福大家都能養成自律，因為唯有自律的人生才會真正精彩！
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