血栓就像路障，阻塞血液流通，它會随血液流到身體各部位，堵住生命要道：在腦部會導緻腦梗，堵塞心血管會誘發心梗，淤積在肺部就是肺栓塞。
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而大多數血栓形成後、發病前，是沒有任何症狀及感覺的。血栓是怎麼被“養”大的？哪些信号是血栓的危險信号？今天就來了解一下！
血栓是怎麼被“養”大的
人體血液中存在着凝血系統和抗凝系統。在正常情況下，二者保持着動态平衡以保證血液在血管中正常流動，不會形成血栓。
但在特殊情況下，如血流變緩、凝血因子病變、血管損傷時，導緻凝血功能亢進或抗凝功能削弱時，則會打破這種平衡，使人處于“易栓狀态”。
從左至右為：正常動脈、纖維斑塊、粥樣斑塊、斑塊破裂、血栓形成
年齡的增加、總坐着不動、長期處于壓力狀态、患三高等慢性病等，都可能讓身體裡的溶栓系統失靈，血管内慢慢“養”出血栓。
如果平時愛吃高油高脂食物、情緒起伏不定、經常加班熬夜，大量吸煙飲酒，更是給養大血栓提供了“有利條件”。
此外，長時間乘坐火車和飛機的途中，由于缺少水分和運動，下肢靜脈血流速度會減慢，血液内的栓塊更易挂壁、沉積，形成血栓。
當血管受損後，血栓開始自動形成修複血管壁，保護血液不再外流。正常情況下，當受損部位痊愈之後，血塊降解并消失。
可當凝血因子病變或一些其他原因導緻血塊形成過程出現問題時，就導緻高凝狀态發生，痊愈之後血塊仍然會增加，形成異常或過量血栓阻塞血管。
這些信号提示你被“栓”住了
血栓性疾病包括動脈血栓和靜脈血栓，前者多發生在心髒和大腦，後者易出現在下肢和肺部，它們兩個都可謂“潛伏高手”，往往不易被發現。
上海交通大學醫學院附屬同仁醫院心血管内科主任醫師蔣利介紹，當出現以下表現時就要當心了。
1
腦動脈血栓（腦梗）
發生前，患者常會有 6 類前驅症狀：
· 血壓過高或波動幅度大，比如突然升高到 200/120 毫米汞柱以上，或降低 60 毫米汞柱以上。
· 高血壓患者近期大量鼻出血，伴随眼底出血，腦梗的可能性非常大。
· 80%的腦梗患者發病前 5~10 天會哈欠連連，這是大腦缺血缺氧的表現。
· 平時走路輕快有力，近期變得步履蹒跚、腿無力等，是腦梗的先兆症狀。
· 近期突然頭暈，伴有天旋地轉、惡心、嘔吐、耳鳴，是腦梗的常見表現，常于清晨起床、疲勞時、洗澡後發生。
· 以前沒有頭痛問題，近期突然頭痛或頭痛部位跟以前不一樣，也是腦梗前兆。
2
冠狀動脈血栓（心梗）
發生前幾個小時到數天内，可能會出現下列症狀：
· 有心絞痛的病人，胸痛發生次數增加、疼痛時間延長、輕微活動或安靜時出現胸痛，都是冠狀動脈狹窄加重或血栓形成的表現。
· 心梗發作前幾天，患者可能出現嗓子或頸部不适，有堵塞感，如果伴有大汗症狀，要及時就醫。
· 突然出現胸部以外的疼痛，包括持續性的左肩痛、後背痛、上腹痛、牙痛、下巴痛等，都是心絞痛的不典型症狀。
3
靜脈血栓
靜脈血栓最常發生于下肢，随着栓子的脫落，還會繼續遊走漂流到右心，形成極為兇險的肺栓塞。
留意下肢症狀，出現單側腿腫、疼痛、皮膚顔色變為青紫、暗紅色等，要立即就醫。
怎麼防住血栓威脅？
北京醫院心内科副主任醫師賈娜表示，以下幾類人格外受到血栓的“偏愛”，需要重視：家族成員中有血栓形成者、高血壓患者、糖尿病患者、吸煙人群、久坐久站者、服用雌激素者、既往有血栓病史的人。
血栓的形成，并非一蹴而就。從生活細節入手，盡量避免血栓找你麻煩。
1
合理飲食
熱量攝入過多、高脂食物攝入過多，對心血管風險有顯著影響。
· 每天吃夠 1 斤蔬菜半斤水果，每周攝入 8~10 種蔬菜，西蘭花、菠菜、胡蘿蔔、豌豆都是優選。
· 多吃粗糧，比如，全谷物、燕麥、豆類中富含可溶性膳食纖維。
· 多吃沙丁魚、三文魚、鮪魚等深海魚，每周食用兩三次為宜，最好清蒸。
2
及時補水
喝水有利于稀釋血液，普通人每天應攝入量為 2000 毫升~2500 毫升，喝太少，體内廢物代謝不出去，喝太多，會加重腎髒負擔。
3
規律運動
選适合自己的運動，規律、循序漸進地進行，一般以中等強度的有氧運動為宜，每次約 30~50 分鐘，每周 3~5 次。
工作、學習間隙要“動起來”，每隔 1 小時就走一走，伸個懶腰，經常動動踝關節，如繃腳尖、翹腳趾等，促進血液回流。
4
戒煙、遠離二手煙
尼古丁會損傷血管内膜，導緻脂質、發炎細胞等在血管内堆積，形成附壁血栓。建議吸煙者盡早戒煙，不吸煙者遠離二手煙。
5
穿寬松鞋襪
平時别穿太緊繃的衣服、鞋襪，以免影響血液循環。
6
合理用藥
血液處于高凝狀态的患者，應在醫生指導下，預防性使用抗凝藥物。
7
定期體檢
親人中有血栓患者的高危人群，建議每年做一次血管超聲檢查。
來源：科普中國