明明睡了一下午，起來卻覺得渾身不對勁，甚至怅然若失。
明明狂玩手機，卻覺得越玩越累。
“我怎麼就歇不好呢？”
其實，你可能沒找到适合自己的休息方式：
對于i人來說，社交、派對隻會更消耗你；而對于e人來說，和朋友聚在一起反而能快速回血。
如果白天一直處理繁雜的資訊，那下班後還過度使用電子裝置隻會讓你的感官受到更多的刺激。
如果白天一直在和人打交道，晚上還要繼續社交，也會讓有些人身心俱疲。
每個人适合的休息方式也都不一樣，如果睡大覺、狂玩手機就足夠讓你的身體和情緒得以恢複，那也很好！如果你的身體已經出現疲勞的預警，那麼可以試試調整自己的休息方式，讓自己活得更輕松。
另外，不是一定要做什麼，才是休息。休息可以是做什麼，也可以是什麼都不做——前提是，你不會感到愧疚。
歸根結底，休息是一種“對于當下的專注”。有人可以在閱讀中找到有意識的放松，有人可以在跑步中找到有意識的放松。不管你是一個“好動”的人，還是“好靜”的人，都會有屬于自己的休息方式。
祝咱們都能找到最舒服的休息方式，更不必有休息羞恥。
評論區聊聊，你平常都怎麼休息。