糖友想保持血糖穩定并不容易，飲食、運動、心情和睡眠等環節，隻要有一個疏忽，都可能導緻血糖突然上升。
是以，及時發現并敏銳捕捉血糖升高的信号非常重要！
下面這7個症狀，一旦出現，很可能就是血糖超标或病情加重了，很多人都忽視了。
01
吃完就想睡
糖友身體分泌胰島素不足或有胰島素抵抗，細胞裡的葡萄糖不能被身體很好地利用缺乏能量[1]，進而導緻困意。
但因為正常人也會有飯後犯困的現象，是以容易被忽視。
當血糖控制不好，波動較大時，會加重腦供血不足，導緻頭暈，糖友會感覺飯後明顯犯困。
建議測血糖，如超出“安全範圍”（飯後2小時血糖超過10.0mmol/L[2]），應及時處理。
排除其他因素：測量血壓，看看是否有高血壓（超過140/90毫米汞柱[3]）或血壓低（低于90/60毫米汞柱），血壓異常也會導緻犯困。
02
皮膚瘙癢嚴重
當我們身體的血糖升高時，皮膚中糖分濃度也會增加。
這些多餘的糖分可能會刺激皮膚神經，導緻我們感到瘙癢。
排除其他因素：皮膚瘙癢也可能是由其他原因（如皮炎、藥物皮疹、過敏反應或貧血等）引起的。
03
持續感覺累、沒力氣
糖友如感到異常疲倦，即使休息後也無法恢複，這可能是糖尿病病情惡化的迹象。
這是由于血糖控制不佳，導緻身體無法有效利用葡萄糖作為能量來源，或者是由于糖尿病引起的代謝紊亂和營養吸收問題。
糖友應密切關注自己的疲勞感是否持續加重，特别是休息後也無法緩解的情況。
建議調整飲食，確定攝入足夠的營養，同時加強血糖監測，及時就醫以排除其他潛在病因。
04
頻繁出現感染
糖友由于免疫系統受損，更容易受到病原體的侵襲，進而引發各種感染。常見的感染包括尿路感染、皮膚感染、口腔感染等。
如果頻繁出現感染症狀，如發熱、疼痛、紅腫等，可能是血糖升高了。
一旦發現感染迹象，應及時就醫，接受相應的抗感染治療。同時，保持良好的個人衛生習慣，加強鍛煉以提高免疫力，也是預防感染的重要措施。
05
”三多一少”加重
“三多一少”是糖尿病的典型症狀，即多飲、多尿、多食和體重下降。
如果你發現這些症狀一個或幾個逐漸加重，比如飲水量和尿量顯著增加，食欲亢進但體重持續下降，那麼可能是糖尿病病情加重的信号。此時，務必及時就醫，進行專業的檢查和治療。
06
并發症開始發作
糖尿病并發症是糖友需要特别警惕的問題。
如果你開始出現并發症的症狀，比如視力模糊、肢體麻木、疼痛等，或者已有的并發症症狀逐漸加重，可能也是糖尿病病情加重的信号。
此時，你需要及時就醫，接受專業的治療和管理，以防止并發症的進一步發展。
07
容易嘔吐或腹瀉
惡心、嘔吐、腹瀉或便秘等消化問題可能與糖尿病導緻的自主神經病變有關。
自主神經病變會影響胃腸道的正常功能，導緻消化不适。
糖友應關注自己的消化狀況，是否出現頻繁的惡心、嘔吐、腹瀉、便秘（或腹瀉、便秘交替出現）等症狀。
如果症狀持續存在或加重，建議及時就醫，接受相應的診斷和治療。
此外，調整飲食結構，避免食用刺激性食物，也有助于緩解消化問題。
雖然這7個症狀不能完全替代醫生的專業檢查和診斷，但可以提醒我們注意可能存在的血糖升高問題和病情變化。
出現這些症狀時，建議測一下血糖，必要時盡快就醫。
參考文獻：
[1]陳迪梁,黃骥,金銀,等.3例高血糖相關性急性腦損傷患者的臨床與影像分析[J].中國實用神經疾病雜志,2023,26(09):1162-1168.
[2]中國老年2型糖尿病防治臨床指南（2022年版）[J].中國糖尿病雜志,2022,30(01):2-51.
[3]中國高血壓防治指南(2018年修訂版)[J].中國心血管雜志,2019,24(01):24-56.