内容資料來源：
[1]Rose .淋巴癌早期信号須重視[J].中國保健營養,2010,(02):103.
[2]王小衡.撲朔迷離的淋巴癌[J].健康生活,2018,(08):11-12.
[3]韓曉曼.看見東方：吳宇森電影的“東方世界”建構研究[D].湖南工業大學,2022.DOI:10.27730/d.cnki.ghngy.2022.000275.
吳宇森是大陸著名編劇、導演和制片人。他曾經多次獲得最佳導演的獎項，可謂是影壇史上的一位傳奇人物。一談到經典港片，《英雄本色》這部電影總會被人反複提及，而這部電影正是吳宇森執導拍攝的。他憑借這部電影斬獲多項獎項，深受廣大觀衆好評。
然而少有人知的是吳宇森的人生極為坎坷，他幼年時期，家境十分貧寒。父親患有肺結核，隻有母親一人獨自苦撐家庭。吳宇森憑借着對電影的熱忱和喜愛，終于成功地改變了家人的命運，在這段期間，更是結識了一生的夫妻牛春龍。
兩人婚後的日子過得甜蜜美滿，吳宇森的事業也發展得越來越好。隻是天公不作美，2011年，吳宇森正準備拍攝電影《太平輪》時，忽然感到自己有些胸悶咳嗽，偶爾還有點喘不過氣來。他起初并未在意，隻是覺得可能得了點小感冒，吃點藥就沒事了。
但是實際情況卻不是如此，在服用一段時間消炎感冒藥後，吳宇森的身體不僅沒好，病情反而還加重了。他不僅咳嗽，還出現了頭痛發熱的症狀。妻子半夜起床，發現他面色蒼白，渾身直冒冷汗，心裡感到焦急萬分。想到丈夫最近胃口下降不少，人也消瘦了許多，她懷疑是身體出了什麼問題，便立刻拉着吳宇森去醫院做了個體檢。結果沒想到這一查，竟查出來一個驚天噩耗，吳宇森居然被确診為中期淋巴癌。
淋巴癌是一種發生在淋巴組織的惡性惡性良性腫瘤，由于淋巴結屬于免疫器官的重要一環，它存在于身體的各個部位。也正是因為如此，淋巴癌細胞組織可以侵犯到身體的各個器官。常見的典型症狀會有淋巴結腫大、發熱、以及夜間出汗等症狀。
在惡性病變發生時，淋巴結的腫大通常會先發生在頸部和鎖骨上，以及腋窩的淋巴位置，還有可能會出現皮膚瘙癢，全身乏力的症狀。當機體出現不明原因的發熱，或者是身體出現了沒有痛感，并且不斷增大的結節腫物時，應當及時去醫院就診以排查疾病。
妻子拿到檢查結果時，眼眶瞬間就紅了，淚水抑制不住地往下掉。這不可能，怎麼會是癌症呢？吳宇森得知自己患癌的消息後，也當即失了神，像是被人在腦門上狠敲了一棍似的。他開始反思過去的生活，想到自己無數個晝夜為了電影而奔波，長期的高強度工作終究是讓他付出了健康的代價。
盡管吳宇森内心早已掀起了驚天巨浪，但當他看到妻子一臉淚水，情緒奔潰的模樣時，便強打起來精神，反過來安慰對方道：“淋巴癌的風險系數不是很高，你放心，我可以挺過去。”妻子聞言才止住了淚水，緩緩點了點頭。
經過多方調研，夫妻倆最終決定去國外治療。雖然吳宇森如今已是知名導演，但是這些年他的開銷也特别大，供3個兒女讀書之外，他還一直資助着兄弟姐妹。國外的治療費用相當昂貴，他們評估了一下現有的資金，最終決定将房産賣了來換錢治病。
很快，吳宇森就在國外接受了病竈切除手術。術後，他又接受了多次化療。就像許多癌症患者一樣，吳宇森同樣也出現了化療的各種不良反應，惡心、嘔吐、甚至發生了口腔的潰爛。食物會對破損的黏膜和傷口會産生刺激，平常人極其簡單的進食動作，對于他而言，都是一種極大的痛苦與折磨。
在這段難熬的抗癌期間，吳宇森還是沒有放棄電影，妻子則一直陪伴在他左右，負責監督丈夫的工作。她從不允許丈夫熬夜和過度勞累，将他的生活照顧得無微不至。就這樣，在妻子的呵護與陪同下，吳宇森的身體沒過多久就恢複了元氣。
2019年，夫妻倆再次去醫院複查時，吳宇森身體的各項名額已經與常人無異了。醫生對此感到非常震驚，這無疑是醫學史上的一個奇迹。在臨床上，沒有幾個病人能從淋巴癌的魔掌中順利存活下來。
如今吳宇森已經堅持抗癌12年，在這期間從未出現過複發的迹象。他的病例不僅給廣大癌症患者帶來了生的希望，更是給予了無數患者堅持抗癌的勇氣與信心。記者們紛紛前往采訪報道，希望吳宇森能夠分享一下自己的抗癌經驗。
作為一個曾經的癌症病友，吳宇森能夠深刻體會病人們的無助與絕望。他緩緩開口，表示在抗癌期間中妻子給予了自己很大支援，除了幫他尋醫問藥，還咨詢了許多知名專家，并且為他安排了一套非常适合癌症患者的生活準則。這個準則其實隻有簡單的2點，但隻要願意堅持下來，人人都有可能擺脫癌症的困擾，不再複發。
第一點是保證身體得到充足休息與睡眠時間
在确診癌症前，吳宇森的生活作息非常不規律。長年的高壓工作，讓他的身體疲憊不堪。他經常在四處奔波，休息時間少得可憐，睡眠品質更是堪憂。這一也是他患上淋巴癌的重要原因之一，過度勞累造成的身體免疫力低下。
免疫力是身體的重要防禦機制，不僅可以抵抗外來入侵的有害物質，比如細菌與病毒的入侵，還能夠維持身體内環境的穩定與機體代謝的平衡。尤其是癌症患者，機體往往正氣不足，光是維持生活的日常起居就已經很困難了，更不用談及去抵抗癌細胞。當身體得不到足夠的休息，免疫力就會顯著下降，進而增加患病的風險。
根據德國一項研究表明，睡眠可以增強人體的免疫功能，機理是通過增強T淋巴細胞反應的效率達成的。T細胞發育成熟後，會通過血液循環迅速進入到全身的免疫器官中發揮免疫功能。擁有良好睡眠的人群，體内的T細胞激活整合素的效率會得到大大提高，進而起到提高免疫力的作用。
第二點是飲食均衡，堅持鍛煉身體
在中醫的範疇裡，五色與五髒相對應。紅色食物屬火，對應着心。白色食物屬金，對應着肺。綠色食物屬木，對應着肝。黃色食物屬土，對應着脾。黑色食物屬于水，對應着腎。在中醫的治病原則裡，講究五行均衡以達到人體的正常運作秩序。
而赤白黃綠黑這五色飲食，正是可以起到保養五髒，達成人體實作五行平衡的目的。在生活中，需要營養均衡，不能偏食或偏愛某一類食物。每日搭配食用五色飲食不僅可以起到防癌抗癌的效果，還可以提高身體免疫力。
比如紅色食物，番茄、紅酒、大棗等。白色飲食有大米、蕃薯、山藥、白蘿蔔等。常見的綠色食物有綠茶、西蘭花、馬齒苋等。黃色食物有黃豆、玉米、南瓜、闆栗等。黑色食物有黑豆、黑米、黑芝麻等。此外，運動在防癌抗癌中也發揮着不可忽視的作用。運動可以促進身體血液循環，幫助機體排出代謝廢物，有助于增強體質。
總而言之，以上兩點值得大家借鑒學習。此外，戒煙戒酒，避免熬夜，保持心情愉快，也可以減少疾病發生的機率，促進身體健康。
（注：《回顧：吳宇森患淋巴癌,抗癌12年無複發,他總結出2個重點,值得借鑒》人名均為化名，部分圖檔為網圖；文章禁止轉載、抄襲）