編輯|角落
近幾年來，全國很多著名的山地景點都搞有特色景區，那就是"高空玻璃棧橋"。在幾百米的高度，兩座山之間的透明玻璃橋，或延伸到懸崖上的弧形懸垂觀光走廊。站在透明的玻璃橋上，腳清晰可見"深淵"。很多遊客會在玻璃橋上吓得腿腳軟動甚至坐在地上拒絕走路，而周圍的路人會捂住臉笑——"這個膽小太小了，連走路的孩子都沒那麼好！"。如果這些朋友可能有"過度恐懼症"。那種高度恐懼真的是膽怯，不是一點勇氣嗎？
其實，過度恐懼症是一種疾病，勇氣和勇氣與此無關。
過度恐懼症是一種真正的精神疾病，是一種常見的焦慮症，不是一般意義上的"懦弱"。據統計，世界上五分之一的人或多或少會有恐高的傾向，某種程度上，"恐高"是進化的。因為這種"恐懼"本身就是對人類生命安全的保護措施，它可以讓人們本能地遠離危險區域，減少從高處墜落的傷亡機會。
高恐懼具體表現為害怕站在高樓上或山頂上，靠近橋梁、地鐵等也會感到恐懼。一般來說，患有過度恐懼症的人通常害怕從高處墜落會受傷，而一些患有過度恐懼症的人會有一種異常的，無法控制的跳下去的沖動，并且會覺得好像有外力将他們拉到高地的邊緣;感覺自己正在跌倒或滑倒是一種身體外觀，會導緻過度恐懼症患者感到頭暈。對陽台，樓梯和電梯的恐懼與恐高症有關。即使有護欄，或者它們離高度邊緣足夠遠而無法掉落，這些恐懼也很強烈。
人類在正常的生活空間中，已經習慣了用平行地面的視角來看待事物，但是在高處，人的視線和地面向下看的狀态，角度接近垂直，這樣自然就會有一個不适應的過程。例如，一個人在地面上可以看到汽車的側面，從飛機往下隻能看到蓋子。雖然都是立體的，但從水準視角轉換身體平衡和方向辨識能力，并不适合從縱向視角轉換。
人獲得的視覺資訊發生變化後，身體很容易失去平衡和方向感，會給人一種安全感，大腦會給提示的是盡快回到水準視角，在這種情況下，自然會出現應激反應，或者視線迅速恢複到水準狀态， 不敢往下看，不然腿腳軟顫抖，這是大腦第一次給出回應。是以，大腦的壓力反應決定了"恐高"成為根植于每個人心中的恐懼。
過度恐懼症是恐懼症中的一種簡單的恐懼症。如果它對你的工作和生活沒有太大影響，就不必治療。如果你想治療，有4種治療方法效果更好。
行為療法
（1）全身脫敏治療使患者通過系統脫敏學習自我治療。其目的是消除恐怖主義刺激與恐怖主義反應之間的有條件聯系，并打擊回避反應。
（2）暴露療法又稱全灌溉療法。這是一種快速的行為療法，鼓勵那些尋求治療的人直接接觸導緻可怕焦慮的情況，并持續到緊張感消失。
（3）運動療法人體負責控制平衡的要素——視覺、内耳和肌肉，通過活動才能正常運作，如果我們整天坐着不動，眼睛隻盯着電腦等物體，身體的平衡功能就會下降。
（4）影響法對于治療"超恐症"有一種稱為"休克法"的治療，更有效。"休克法"的具體方法是啟發矯正對象想象自己處于相當的高度，而這個高度還在上升。
此外，以下四點是治療過度恐懼症的十二字原則。
長時間：讓患者站在可能引起情緒的高點，持續至少30至45分鐘。特别是在開始治療時，讓患者保持足夠的時間，以将恐怖程度降低50%。
漸進式：不要一下子為患者設定高目标，從簡單的目标開始，逐漸朝着困難的目标前進。
正常：一次鍛煉不足以消除恐懼。是以，每個過程都需要重複多次，直到恐懼感完全消失。
完全：要求患者集中注意力，在鍛煉時不要考慮其他任何事情。因為轉移注意力，在減少恐懼的同時，不利于恐懼的徹底消除。過度恐懼症是一種恐懼症，隻要堅持治療，就可以治愈。
參考來源：Kop China Sohu.com